隨著年齡的增長，我們需要據不同的階段來調理。50歲時要特別注意滋補腎、養肝補，因為肝臟開始衰老，容易出現頭暈眼花、視力模糊等況。肝腎同源，肝功能不好也會影響腎，導致腰膝酸、神疲乏力等問題。因此，適當食用茯苓、澤瀉、丹皮、花、生地、山萸等藥材來調理是很重要的。

到了60歲，心臟開始衰老，容易出現心慌心悸、悶氣短等問題。中醫認為心主脈，心氣衰微會導致氣運行能力減弱。因此需要益氣養、補心養心，可以食用黃芪、人參、石菖、龍眼、柏子仁、酸棗仁、白等藥材進行調理。

到了70歲，皮會變得干燥松弛，這是由于不足所致。這個年齡段需要健脾養，補充氣生化之源，可以食用黨參、茯苓、焦神曲、陳皮、砂仁、白等藥來調理。

年齡增長是不可避免的，但通過合理的養生方法，我們可以在不同年齡段有針對地調理，延緩衰老。如果你也有保養需求，歡迎在評論區留言流！#中醫# #清風計劃#