不再被脾氣左右，發瘋也是一種！我們常常聽說要控制脾氣，但有沒有想過，發瘋也可以為一種？在適當的時候，讓自己發泄一下，傾瀉心中的不快與力，驗心的好。本文將帶你領略不再被脾氣左右的真正意義，教你如何在發瘋中找到釋放和愉悅。
有時候，我們就是需要將心的緒釋放出來，不再藏著掖著。太多次的忍讓和抑，只會讓我們的心越來越沉重，甚至影響到心健康。所以，不妨嘗試在適當的時候，發泄一下自己的脾氣，解放心的負能量。
試試以下方法，放開脾氣，讓自己輕松一下：大聲吶喊：找一個安靜的地方，大聲吶喊一番。把所有的不滿與不快都隨著聲音飛出去，你會發現心瞬間暢快無比；扔東西：拿一些不易碎的東西，像是抱枕或者玩，扔到一個安全的地方。看著那些東西飛出去，你會覺自己釋放了很多力；- 破口大罵：找一個沒有人的地方，隨心所地破口大罵。用盡全的力氣，把心的抑都發泄出來，你會覺得心舒暢許多；發脾氣并不代表失控，而是一種緒的釋放和宣泄。在發泄脾氣時，也可以驗到一種藝的愉悅。
試試以下方法，將脾氣發泄變得更加有趣：找一首有節奏的音樂，隨著音樂的節奏舞。把所有的緒都融到舞蹈中，你會到一種解放和愉悅；- 創作藝：畫出你心的緒，借助畫筆和料表達自己的憤怒與不滿。不拘泥于形式和技巧，盡地創作的過程；- 寫下心聲：用文字記錄下你此刻的緒和煩惱，不需要顧慮語法和格式，只需暢所言。寫作可以讓你有機會把脾氣發泄得更加準和有力；不再被脾氣左右，也意味著我們要追求心的好。除了發泄脾氣，還有其他方法可以提升心，讓生活更有彩：- 尋找快樂：每個人都有不同的快樂源泉，可能是與朋友聚會、旅行、看電影或者品嘗食等等。找到自己喜歡的事，讓自己的心變得愉悅；- 贊自己：在每天結束之前，對自己說一句贊的話。無論今天經歷了什麼，你都值得被贊和鼓勵；- 培養好：尋找一個你真正熱的事，并投其中。比如學習一門新技能、養一些植、讀幾本好書等等。這樣可以讓你的心靈得到滋養，心自然會變得好；不再被脾氣左右，意味著我們要勇敢面對并接納自己心的緒。不再藏和掩飾，更需要真實的自己。無論是快樂、憤怒還是悲傷，都是人類的一部分。接納這些緒，并找到適當的方式表達它們，才能到真正的自由與幸福。