上熱下寒是一個什麼概念呢？簡單來說，它指的是人腎氣不足，導致寒盛于下，虛火上浮。這種況下，不制，虛火就會上浮于面部，導致咽紅腫疼痛、生瘡長痘等癥狀的出現。同時，人也會表現出很多寒癥狀，如舌胖大、大魚際發青、下肢冰涼等。

《本草新編》中提到：“人有二火，一君火，一相火。君火藏于心，相火藏于腎。若君火旺，則相火下安于腎，君火衰，則相火上居于心。君火之衰，非心故，仍腎之故也。腎氣于心，則君火旺，腎氣離于心，則君火衰。”這段話很好地解釋了心腎的關系。可以把腎看作燈油，心則是燈焰。如果燈油不足，燈焰的亮度會減弱。如果燈焰暗淡，就會“索取”下部的能量，讓自己的亮度提高。這就是“君火旺，則相火下安于腎，君火衰，則相火上居于心”的意思。

上焦熱，下焦寒；下焦熱，上焦寒。如果想讓上焦的熱變得清涼，必須讓下焦的寒重為溫暖。在現實生活中，很多人就是“下焦寒，而上焦自熱”的質。他們經常反復出現口腔潰瘍、舌瘡、失眠、慢咽炎等問題。腰以下的部位常常覺冰涼，比常人更怕冷。在飲食方面，他們對溫熱的食更舒服，而對涼的食則覺不適。嚴重的況下，他們甚至不敢喝熱飲，也無法涼飲。因為一旦吃熱的東西，就會上火；一吃涼的東西，就會傷害下部的氣。男往往會有夜尿頻繁的況，這是腎虛的表現，說明氣化功能不佳。則可能出現宮寒的況，例如月經期間經紫暗夾雜塊、痛經，小腹部位有冷的覺，冬天睡覺時腳還會到冷。為了確認上熱下寒的況，可以觀察舌苔。如果舌尖發紅，舌發白，基本上就可以確定上熱下寒的況存在。舌紅表示有熱的表現，而舌會有明顯的白膩苔，提醒我們要注意（脾）腎有寒。有時舌上還可能有齒痕出現。

總之，上熱下寒是由腎虛引起的一種不適的表現。了解這一概念，有助于我們更好地調理，保持健康。