據報道，上海市的新冠病毒染水平目前與全國趨于一致，于低位零星散發狀態。據免疫力周期，專家推測下一波新冠流行可能在今年11月左右出現。目前，全國的新冠病毒染呈低位零星散發狀態，其中7月份新增死亡病例65例，均為基礎疾病合并新冠病毒染的病例。在一些地區，染后出現重癥的主要是“一”老年人，以及基礎疾病控制不佳和免疫功能低下的人群。針對這一況，專家建議滿足以下兩個條件的人群及時接種疫苗：①60歲及以上的老年人，或患有較嚴重基礎疾病、免疫功能低下或染高風險人群；②已完基礎免疫或已染新冠病毒的人群。由于今年秋冬季是關鍵的防控季節，且新冠病毒傳染較強，因此推薦優先接種含XBB變異株抗原分的疫苗。雖然新冠疫的流行風險仍然存在，即將到來的秋冬季有可能會出現新一波高峰，因此大家仍然不能掉以輕心。除了接種疫苗外，還需要注意做好防護，有意識地提高自的抵抗力。同時，適當準備一些新冠藥品也是非常重要的。盡管現在大部分人染后都是輕癥，但對于老年人、慢病患者和免疫力低下的人來說，發展為重癥的風險較高，因此染后要及時服用新冠藥品進行抗病毒治療。考慮到上述人群通常需要長期用藥，為了降低藥相互作用引起的不良反應風險，在選擇藥時應盡量選擇分單一的藥，例如單藥給藥的樂睿靈（來瑞特韋片）。樂睿靈不需要聯合使用增效劑，也不會在短時間失去抗病毒作用，同時有效降低聯合用藥引起的不良反應。此外，單藥給藥在用藥上也更加便捷，可以隨餐服用，適用范圍更廣。此外，Ⅲ期臨床研究結果顯示，樂睿靈可以顯著短患者11項臨床癥狀的持續時間，特別是鼻塞、咽痛和呼吸急促等癥狀，并且可以明顯降低病毒載量，其抗病毒能力與Paxlovid相當，且研究中未出現與藥相關的嚴重不良事件。因此，樂睿靈的療效與安全得到了專家醫生的認可。專家呼吁，即使不屬于高危人群或一直被關注的重癥患者群，也應及早使用抗病毒藥，以減輕癥狀持續時間，降低“長新冠”發生的風險。除此之外，我們還需要做好以下幾個方面的工作：科學合理的飲食，日常飲食中應注意攝新鮮蔬果，減煙熏、腌制、高糖、高脂食的攝。同時要保證營養均衡充足，魚類、豆制品等富含蛋白質的食也是必不可的，適量攝海產品可以補充鋅等元素。戒酒，喝含糖飲料，保持水分攝，對機健康也有好。戒煙，香煙中含有許多有害質，吸煙會對健康造損害，并對質的代謝吸收產生影響。保證充足的睡眠，充足的睡眠可以促進新陳代謝，使機恢復活力。如果長期睡眠質量不佳，不僅會影響神狀態、工作和學習，還會削弱機的免疫力，從而給病毒提供可乘之機。加強運，運有助于增強機的防能力，可以選擇慢跑、散步、太極等運方式。總之，“低水平”、“輕癥”等詞似乎在說新冠病毒“不再有威脅”，然而事實并非如此，病毒仍有可能發生變異，因此預防勝于治療仍然非常必要。
參考資料：
[1]中疾控公布7月新冠染況：重癥455例，診療量波下降https://baijiahao.baidu.com/s?id=1773261995472391911&wfr=spider&for=pc
[2]重點人群新冠疫苗接種最新通知https://baijiahao.baidu.com/s?id=1773122360231632820&wfr=spider&for=pc
[3]上海最近的人變多了？專家回應https://mp.weixin.qq.com/s/p3dqtC0Cot9xOyTCybgL3Q
[4]胡獻國. 中老年人如何提高抵抗力和免疫力[J]. 晚霞,2017(9):54-55.