想要減的朋友們，不妨試試以下這三道低脂菜譜，讓你在飲食的同時也能輕松保持好材。

第一道：煎龍利魚

首先將龍利魚清洗干凈，然后用胡椒腌制。接著在鍋中倒許油，小火慢慢煎制龍利魚，兩面煎后撒上芝麻即可。

第二道：西紅柿蛋面

將面條煮過涼水中，西紅柿洗干凈去皮切塊。將蛋打撒碗中，在鍋里加許油，把蛋倒，翻炒至，再將西紅柿塊放鍋中炒出，最后加煮的面條，食鹽和番茄醬翻炒均勻。

第三道：手撕包菜

將包菜撕小塊，清洗干凈后，放熱鍋中炒香姜片、花椒和辣椒，然后加包菜熗炒，倒蠔油、生、醋，攪拌均勻后加食鹽即可出鍋。

以上三道低脂菜譜不僅味可口，而且能夠助你輕松減，保持完好材。喜歡的朋友不妨試試，也歡迎關注點贊收藏！