心重、半夜易醒和便是一些常見的健康問題，但我們可以通過三種方法來進行調理。

首先，心重往往與腎火有關。腎火指的是腎虧虛，生虛火。腎是主要負責生和發育的，而火上炎，容易灼燒心神。當心神意志不堅定時，容易出現胡思想和行為不穩定的況。為了調理心重，可以采用滋腎、降虛火的方法。一些草藥如地黃、黃、貞子、玉竹、川芎、生黃芪、牛膝、當歸、丹皮、茯苓、山茱萸、制首烏等都有助于調理腎火問題。

其次，半夜易醒往往與肝火旺有關。許多人經常在半夜凌晨醒來，再也無法睡。此外，他們的緒也很差，容易生氣，眼睛干紅腫，口苦口干。據中醫理論，肝經在凌晨1~3點達到最旺盛的狀態，而此時肝火也會旺盛起來，灼燒心神，導致失眠和半夜易醒。為了調理這個問題，可以清肝瀉火，重振安神。一些草藥如龍膽草、梔子、黃芩、澤瀉、木通、當歸、柴胡、甘草等都有助于平衡肝火，安神經。

最后，便問題往往與胃火有關。胃火旺盛會灼燒腸道津，導致大腸津虧虛，傳導失常，進而出現大便難以排出的況。此外，胃火旺還會導致口臭口苦、里有異味，并且胃經經過頭面部，過多的胃火會導致頭部出汗。為了調理便問題，可以采用清胃涼的方法。一些草藥如黃連、知母、連翹、梔子、桔梗、甘草等都有助于清除胃火，涼滋潤胃腸道。

總之，通過清心、安神和潤便的方法，我們可以有效地調理心重、半夜易醒和便等健康問題。這些方法是中醫傳統理論的一部分，可以幫助我們改善的健康狀況。