現實生活中，我們經常會有一些行為習慣，但往往沒有意識到這些習慣對我們的健康和壽命造了損害。對于那些注重健康養生的人來說，這些行為應該引起更多重視。比如說，我們都知道煙、喝酒對健康有好，但事實上，并非所有行為都是有益的。在我們日常生活中，有三種常見的錯誤行為也會對健康和壽命產生負面影響，我們最好能夠避免。
首先，避免把緒在心里。很多人不知道如何理緒和調節緒，導致自己患上了許多“緒病”。有些人習慣于通過大喊大、瘋狂吵架來排解自己糟糕的緒，或者將所有事都憋在心里。然而，這樣做只會對自健康產生負面影響，還可能導致家庭關系和職場關系張。在日常生活和工作中，我們經常會遇到讓人著急和生氣的事。一些人習慣于將這些緒憋在心里，然后在無法忍時與別人大吵一架。然而，這樣做之后會讓人生氣好幾個小時，還要面臨修復關系的問題。將緒一直憋在心里也會讓人非常難，心口發悶，還會引發其他不適。因此，年人有必要學會一套健康的緒排解方式，比如如何理智地思考問題并與他人進行平和的通，而不是吵架和生悶氣。此外，平時如何娛樂自己，保持緒的穩定也非常重要。
其次，過于忽略上的小病。現實生活中，如果不及時預防和改善小病，它們往往會逐漸演變大問題，甚至是致命的。很多人在健康方面可能存在一些小問題，但卻選擇忽略不管，最終導致問題變得嚴重而無法挽回。舉個例子，有些人可能只是有一點脂肪肝或高脂。如果他們能早點開始減、多運和控制飲食，況可能會好轉。然而，一些人選擇無視這些問題，直到他們躺在醫院里時，疾病已經變得非常嚴重。這時候后悔已經無濟于事。在現實生活中，管理好小病的人通常能夠預防許多大問題，他們在保持健康方面所付出的本也更低。
最后，過度支自己的。在工作或生活中，如果一個人過度支自己的和神，那麼他的健康自然會加速衰敗。舉個例子，有些人看上去非常能干和明，同時兼顧家庭和事業。但實際上，他們背后所付出的辛苦非常多，可能會導致他們提前衰老。與其如此，不如將一些事分擔給其他人。還有一些人在生活中特別喜歡玩樂，但實際上也是在損耗自己的。一個人的和力是有限的，不可能無限支。那些需要一次扛完的事只能做得了一時，但長期下來必然會對造傷害。你同意嗎？