大家好，我是小世。最近我邊的朋友一個接一個地生病了，嗓子干燥咳嗽的癥狀讓大家都不勝其煩。有些人覺嚨像被刀片刺痛，有些人則渾酸疼，吃不下也睡不好。這種況該怎麼辦呢？今天我給大家推薦三款食療方，每天喝一碗，可以緩解咳嗽和嚨干燥，同時也有助于舒緩不適。
第一款是橘子冰糖水。主要食材是橘子和冰糖。首先，準備1斤的橘子，剝掉外皮，取出果。然后，燒開一鍋熱水，加冰糖煮化。接著，將橘子倒鍋中煮沸，繼續煮1分鐘即可。這款橘子冰糖水口甘甜，非常潤，對于嚨干燥咳嗽的人來說，經常喝這款糖水非常有效，而且本低廉。
第二款是黃桃冰糖水。主要食材是黃桃和冰糖。首先，準備一些黃桃，清洗干凈并削皮。然后，將黃桃切塊，去掉果核。將黃桃倒鍋中，加冰糖和清水，煮沸后繼續煮5分鐘即可。這款黃桃冰糖水潤止咳，口清甜香。可以一次煮一大鍋，放在罐子中保鮮在冰箱，可以食用兩三天。
第三款是馬蹄雪梨湯。主要食材是馬蹄、雪梨、紅棗、枸杞和冰糖。首先，準備半斤馬蹄，去皮并清洗干凈。接著，準備一個雪梨，切塊備用。將切塊的馬蹄、雪梨放鍋中，加紅棗、冰糖和八分滿的清水，蓋上鍋蓋，連續燉半小時。半小時后，撒一些枸杞，繼續煮5分鐘即可。這款馬蹄雪梨湯清爽甘甜，有止咳化痰，潤潤肺的功效。
總結：如果大家染后咳嗽不停，嚨干燥，可以多喝上面推薦的三款湯水。它們都有止咳化痰，潤潤肺的作用。花幾塊錢，就可以煮一大鍋，滿足全家人的需求。每天喝一碗，嚨不再干燥，咳嗽也會緩解，有助于快速恢復健康。