大家好，我是張曉慧，一位主任醫師，致力于為您的健康提供幫助。如果您的容易出現結節問題，比如甲狀腺結節、肺結節、腺結節以及一些囊腫、息、瘤等等，中醫認為這與個人的質相關，主要原因有四個方面：氣不足、肝郁氣滯、氣滯瘀、痰堵阻。今天我要教大家三個簡單的作，有助于補益氣、疏肝理氣、祛化瘀。

第一個作是推膻中，它的位置很容易找到。男仰臥時，兩頭連線的中點就是任脈的位置，這個位是足太脾經、足腎經、足太小腸經和手三焦經的匯，人的氣機在這個地方匯，所以被稱之為氣的海洋。用掌進行左右上下推60次即可。

第二個作是按曲池，它位于肘關節的外側，也很容易找到。在屈肘90度的況下，肘橫紋末端即是曲池的位置。用拇指按60次，雙側都要做。

第三個作是用空心掌拳拍打雙側的腋窩。腋窩里面有一個非常重要的位做極泉，左右各拍60次。這個作可以寬理氣、通經活絡，對于由氣滯瘀引起的各種結節問題以及悶氣短等癥狀都有很好的改善作用。

這三組作大家可以多看幾遍，學會后每天出時間堅持做，對于和質的調理都有很好的效果。作為一位擁有30多年結節治療經驗的中醫師，我愿意幫助大家分析和診斷您的況。如果您需要幫助，請在平論區留言或點擊我的頭像發起咨詢，記得點贊和關注哦！