生活中有許多人差，抵抗力不佳，風一吹就容易冒，備困擾，不知如何提高抵抗力，盡量不生病。下面將介紹三個常見的低本養方法，幫助大家改善狀況。

第一個方法是紅棗枸杞。如果你的眼睛不太好，經常在電腦前覺眼疼、干、發炎等不適，可以用紅棗枸杞泡茶喝。紅棗是一種中藥，有養肝補的功效。搭配枸杞后，可以同時滋補肝腎，養。這種茶能緩解失眠、頭暈、腰酸疼、筋等癥狀。

第二個方法是紅棗生姜。紅棗是溫的，不寒，搭配生姜后可以溫暖胃部，對食不振有很好的效果，還能緩解胃痛。如果你的胃不太好，可以經常喝點這種茶，補益脾氣，對大有好，特別是對于寒的人來說。

第三個方法是紅棗搭配丹參。如果你看起來沒神，臉晦暗，沒有澤，臉部還發干，一旦蹲久了起來，眼前一片發黑，通常是虛淤的表現。此時可以用紅棗搭配丹參，丹參有活化瘀的功效。紅棗是一種寶藏，不僅價格便宜，功效也多樣。它不僅能補氣，還能搭配其他藥材一起調養氣，調理肝脾腎。因此，對于不好的人來說，除了多鍛煉外，平時也應據個人況適量攝紅棗，并搭配適當的藥材，讓變得更加健康！