鼻炎是一種屬于冬季常見病的疾病，它不僅易在冬季發病，而且癥狀還容易加重。然而，在三伏天這個氣最旺盛的時期，我們可以通過口服藥、中藥敷、艾灸等方法來排除的寒邪，這樣的做法是最好的。等到冬天來臨時，鼻炎的癥狀就會明顯減輕，同時也有助于減發病的幾率。

在三伏天期間，按一些位也能夠緩解鼻炎。首先是百會，按這個位可以振氣，緩解鼻炎的癥狀。其次是迎香，可以用手指對稱按這個位，或者用手掌魚際熱后，由鼻開始往下按到迎香。最后是印堂，可以由印堂開始往上按，這樣可以減流涕，改善鼻炎的況。

除了按位，人們還可以通過其他方法來排寒。三伏和曬背都是很好的三伏天排寒方法。此外，夏天適量食用姜也是很好的方法，特別適用于脾胃虛寒的人群。國醫大師路志正推薦了醋泡姜，它能夠提神醒腦、開胃和中、促進循環，可以從伏一直吃到立秋。醋泡姜被稱為“振氣第一方”，醋味的酸可以帶姜的升發之，提升肝之氣。此外，姜收斂，能夠緩和姜的燥烈之，使其更容易口，不容易上火。醋本也有活止痛的效果，與姜一起食用，能更好地調養脾胃，通調氣。

制作醋泡姜的方法很簡單：先將洗凈的新鮮仔姜晾干，然后切均勻的薄片，放干凈的閉容中，加足夠的陳醋，要確保姜片完全被醋浸泡。然后將容封好，放冰箱冷藏，一周后就可以開封食用了。