冬季到了，每個季節都要進補，而冬天進補的最佳時機就是三九。三九天氣寒冷，要注意保暖，還要懂得怎麼補。老話說“三九不補，開春苦”，所以在進三九的今天，記得多吃些有營養的食，增強質，就能順利度過數九寒冬，開春棒棒噠。

今天進三九天，該怎麼補？記得吃23菜，為開春打好基礎。首先是吃2，一種是，營養價值高，富含蛋白質、維生素、礦質等，可以增強質。另一種是羊，有溫補，提高免疫力的作用。推薦了解一下做法，例如可樂翅和紅燒羊，都是味又營養富的菜肴。

接著是吃3菜，首先是芋頭，口細、綿甜香糯，營養也很富，可以潤腸通便，提高免疫力。其次是板栗，有健脾養胃、強筋壯骨、補腎溫的作用。最后是蘿卜，冬天吃蘿卜可以滋潤燥、清熱止咳、提高免疫力。以上菜品都有詳細的做法，例如醬香芋頭、糖炒板栗和醬蘿卜。

所以，進三九，記得多吃23菜，為開春打好基礎。如果覺得這些容對你有幫助，請給我點贊、評論、轉發、收藏、關注，下次見。#頭條創作挑戰賽#