這是一個真實的日記，我決定開始戒煙了。我打算按天記錄這個計劃，看看自己能堅持多久。雖然我之前多次嘗試戒煙都以失敗告終，但這次我決定把這個過程記錄下來。前一天晚上，我決定戒煙。通常在洗過澡后和睡前我都會至兩煙，但這次我決定改變這個習慣。我知道這不是我第一次嘗試戒煙，但我希這次能夠功。為了增加功的可能，我決定在中午才起床，因為我覺得清醒的時間和煙癮之間存在某種關聯。我決定記錄下整個戒煙過程，希能夠證明我的決心。于是，在戒煙行為發生了近48小時后，我開始記錄我的。當我看到床頭柜上的煙時，我再次確認要戒煙；在如廁后，我再次確認自己的決心；穿好服后，我又一次確認自己的決定。我沒有將煙收藏起來，而是讓它們依然擺放在原來的位置。我像往常一樣吃了一頓早餐兼午餐，然后泡了一壺茶。一切都似乎很自然，好像戒煙并不是開始了，而是已經完了。大約5個小時后，我開始覺煙癮襲來，我試圖用吃堅果和喝茶來抵消這種。但當我吃多了堅果之后，我開始到作嘔。我意識到我可能選擇了錯誤的方法來抵消煙癮的。在戒煙的第一個二十四小時里，我的頭腦變得迷糊，緒變得煩躁，但我努力忍住了煙癮。原本我想鍛煉一下，但我發現這并不適合我。我決定明天試著鍛煉一下，看看能否緩解一些不適應的。我不知道我能堅持多久，但我已經料想到了之后的某一天，我會記錄下這個戒煙過程的最后一篇日記。