母喂養時間越長，斷就越容易。建議至純母喂養4至6個月，并持續母喂養至一年或更長。然而，在斷過程中，有一半的產婦會到房脹痛，這給和神都帶來了困擾。神上來說，可以通過自我調整或家人的幫助來適應。但是，對于上的反應，輕度癥狀可能表現為房脹痛和發熱，而嚴重況下可能導致腺炎、腺膿腫，甚至需要進行外科手切開排膿才能康復。因此，學會科學的回方法非常重要。

以下是一套溫和且有效的回方法：

1. 提前減喂次數：在計劃斷之前逐漸減喂次數，拉長兩次喂的間隔時間，避免親自喂，配合食用一些韭菜等食，可以使斷過程更順利，媽媽和寶寶都不會苦。

2. 漲時不要完全排空房：如果房到漲得不舒服，可以用手或使用吸吸出部分，直到房的漲痛減輕為止，不要完全排空房，以免刺激分泌。

3. 減外部刺激：在回期間注意減對房和頭的刺激，避免寶寶吸吮或房，以及使用熱水沖洗房。

4. 局部冰敷房：冰敷房有助于減輕房腫脹、發紅和疼痛的癥狀。每次冰敷的時間約為15~20分鐘，最好只對局部房進行冰敷，以免過低的溫度引起不適。

5. 穿合的：在回期間，選擇穿合或有支撐的，包裹房，減的分泌，緩解房腫脹時的牽扯疼痛。

6. 控制水分攝：準備回的媽媽必須控制水分的攝量，不飲用促進分泌的湯湯水水，可以吃些有利尿作用的蔬菜。

7. 選擇攝取蛋白質：不要食用富含富蛋白質的食，選擇吃些清淡的食，適量補充水解魚鱗膠原蛋白可以改善房變形的困擾。

8. 及時開塊：如果發現房有塊，應及時開，以防腺炎的發生。力度要注意，必要時請尋求專業人員的幫助。

的回流程包括：減喂次數，開始停喂前徹底疏通房，停一天后進行房疏通。房疏通手法包括準備用，清潔和診房，采取適當的手法進行房疏通。在回期間，還需注意飲食，吃重口味的食，避免飲用促進分泌的湯湯水水。最后，整理使用過的用，并保持室整潔。