秋冬季節是哮發作的高發期，許多哮患者或其家屬常常錯誤地認為，只要哮沒有發作，就不需要再小心謹慎地防護了。然而，事實并非如此。為了避免哮的發作，我們要注意以下6件事。

首先，盡量避免接過敏原，如塵螨、花、煙霧、霉菌等。這些過敏原會刺激呼吸道，導致哮發作。因此，我們應盡量遠離這些過敏源，減與其接的機會。

其次，保持居所的清潔與整潔，定期通風以保持空氣流通。清潔居所可以減塵螨、霉菌等過敏原的滋生，有助于預防哮發作。同時，通風可以讓新鮮空氣進室，排除污濁空氣，保持空氣的清新。

第三，定期清洗家庭空調，并避免在空調房停留時間過長。空調房的空氣往往比室外更加干燥，容易刺激呼吸道。因此，我們要定期清洗空調，保持其干凈衛生。此外，在空調房，我們還要經常進行走，避免長時間停留，以減刺激。

第四，在廚房烹飪時，應及時開啟油煙機，并遠離二手煙和三手煙。烹飪產生的油煙和二手煙都含有許多有害質，容易引發哮發作。因此，我們要及時開啟油煙機，排除室的污濁空氣，并盡量避免接二手煙和三手煙。

第五，在霧霾天氣下，應盡量避免外出，如果必須外出，務必佩戴防護口罩。霧霾天氣中，空氣中的顆粒和污染含量較高，容易刺激呼吸道，引發哮發作。因此，我們要盡量減外出，保持室空氣的清新，如果必須外出，一定要佩戴防護口罩。

最后，我們要積極進行鍛煉，以提高免疫能力、改善健康狀況并提升生活質量。鍛煉可以增強抵抗力，減哮發作的可能。然而，鍛煉時要注意選擇適合自己的運方式和強度，避免過度勞累。

總之，即使哮沒有發作，我們在秋冬季節仍然需要注意這6件事。通過避免過敏原、保持居所清潔、清洗空調、防護口罩、遠離污染和進行適度鍛煉，我們可以有效預防哮的發作，提高生活質量。