關節是人衰老的一個征兆，因此我們需要注意以下五件事，以保護我們的關節健康。首先，關節最怕"老"，隨著年齡的增長，骨營養不足，骨骼中的無機增多，導致關節骨和骨退行病變。其次，關節最怕"胖"，重增加會增加下肢關節的力。第三，關節最怕"傷"，如果發生急外傷，一定要及時就醫治療。第四，關節最怕"勤"，過于頻繁地使用關節會導致機械磨損，損壞骨。最后，關節最怕"涼"，關節涼容易導致疼痛，特別是在寒冷的天氣中，要注意保暖措施，不要只顧著"風度"而忽視"溫度"。
【醫學探索】偏頭痛研究揭示潛在的治療靶點
據發表在《自然-傳學》上的研究，研究人員通過分析超過8萬例偏頭痛患者的傳數據庫，找到了與偏頭痛切相關的數個基因。偏頭痛是最常見的慢疼痛疾病之一，全球約有20%的年人到其困擾。在這項新研究中，研究人員發現PRRT2基因的突變會增加先兆偏頭痛的風險，并且與癲癇的發生有關。此外，在參與痛覺的SCN11A基因上發現了數個罕見的功能喪失突變，這些突變可以保護個免偏頭痛的困擾。同樣，KCNK5基因上的一個突變也有保護作用。研究指出，這些新發現的基因突變位點可以為一類全新的偏頭痛治療靶點，幫助緩解患者的癥狀。
【疾病防控】中風前兆癥狀要警惕，提早預防中風的發生
中風是一種嚴重的疾病，而在發作前幾天甚至幾星期，可能會出現一些先兆癥狀，俗稱為"小中風"。北京天壇醫院院長王擁軍指出，如果出現以下8個癥狀，一定要提高警惕，及時就醫。這些癥狀包括：突然出現頭暈、視旋轉；單側肢出現輕度無力；一側眼睛出現黑矇；走路走不穩，像是喝醉酒；無緣無故嗜睡、哈欠連天；短暫出現大小便失的況；說話吐字不清或聽不懂話；短暫出現記憶障礙、工作無緣無故出差錯，或個改變。這些小中風癥狀一般持續10-20分鐘就會恢復正常，但如果不加以重視，可能會發展為"大中風"。因此，及早預防中風的發生至關重要。
【養生保健】正確刷牙方式能保護牙齒健康
很多人在刷牙時習慣"橫向刷牙"，然而這種方式會損傷牙釉質并刺激牙齦。對此，北京大學口腔正畸學博士李颯指出，橫向刷牙會導致牙頸部嚴重磨損，形牙齒楔狀缺損。因此，刷牙應采用正確的方式，即豎向刷或小范圍震刷。如果覺得豎向或震刷法困難，可能是因為牙刷太大。可以選擇一把刷頭較小、刷較、能在口腔中靈活轉的牙刷。此外，李颯提醒，氏刷牙法是最科學的方法，刷上排牙齒時，將刷朝上與牙齒呈45度角；刷下排牙時，將刷朝下45度角；并且刷遍牙齒的每一個面。正確的刷牙方式能更好地保護牙齒健康。
【知識更新】腸道細菌影響糖尿病治療效果
據發表在《科學-轉化醫學》上的研究，發現有三種腸道細菌可以影響teplizumab對1型糖尿病的療效。1型糖尿病患者的胰島β細胞會被自的免疫細胞破壞，導致胰島素分泌不足。而teplizumab作為一種抗療法，可以阻止T細胞破壞胰島β細胞。然而，并非所有患者對該藥都有相同的療效。研究人員推測這種差異與患者的腸道微生有關。通過對治療前后清樣本的抗譜進行分析，研究發現對三種腸道微生（長雙歧桿菌、糞腸球菌和渾濁戴阿李斯特菌）有較強免疫反應的患者，往往從該藥中獲益更多。這些研究結果有助于臨床醫生找到對teplizumab產生反應的患者，為糖尿病治療提供更好的指導。