前列腺炎是一種常見的男疾病，它的解剖結構非常特殊，周圍環繞著細長彎曲的腺管。這種結構雖然有利于尿道細菌進腺，但卻不利于腺炎分泌的排出和引流。（圖一）這是導致前列腺炎的重要解剖因素之一。坐位會使循環減慢，長時間久坐會直接迫前列腺，導致前列腺充，使局部代謝產堆積，前列腺腺管堵塞，前列腺排出變得更加困難，最終導致前列腺炎的發生。

除了久坐外，長時間騎自行車、托車等與久坐類似，也會導致前列腺充和淤，從而增加前列腺炎的風險。為了預防前列腺炎的發生，建議大家騎行時間應在30分鐘以。如果路途較遠，可以在中途進行休息和活，然后再次騎行。此外，選擇舒適的座椅，增加海綿墊，并調整座椅到舒適的角度，可以有效減輕對前列腺的迫，預防前列腺炎的發生。

對于長期久坐的人群，也應定時起活，以預防前列腺炎的發生。久坐不僅會增加前列腺炎的風險，還可能導致其他健康問題，如胖、心管疾病等。因此，保持適度的活，避免長時間久坐，對于維護前列腺健康和整健康非常重要。