《黃帝經》中指出，當人過了四十歲，五臟開始逐漸衰弱，而衰弱的順序依次為腎、肝、心、脾、肺。這是因為按照五行理論，腎屬水、肝屬木、心屬火、脾屬土、肺屬金，水生木，木生火，火生土，土生金。遵循這一規律，按照正確的順序進行養生，可以延長我們的生命周期。

首先，腎是關鍵。許多人在四十歲之后，會出現明顯的特征，例如腰膝酸無力、作遲緩、牙齒落、記憶力衰退等，這是腎不足、骨髓失養的表現。因此，我們應該補腎填，可以嘗試使用五子衍宗丸。

其次，肝的養護也很重要。肝開竅于目，因此很多人在年紀大了之后可能會出現眼花、視模糊、眼睛干發、迎風流淚、畏等況，這是肝不足、眼竅失養的現。為此，我們應該補肝養，可以考慮使用四顆粒。

接下來是心的養護。心主神志，很多人在年紀大了之后可能會出現睡眠淺、容易早醒、神疲憊、昏昏沉沉、心慌、心律不齊、易驚等況，這是心不足、心神不安的表現。因此，我們應該養心安神，可以嘗試使用天王補心丹。

然后是脾的養護。脾主運化，很多人在年紀大了之后可能會出現胃口不好、飯量銳減、大便不暢、乏力、胃下垂、等況，這是脾氣虛的表現。因此，我們應該健脾益氣，可以嘗試使用補中益氣丸。

最后是肺的養護。肺主呼吸，很多年紀大了的人經常會出現口憋悶、呼吸不暢、咳嗽、氣、虛汗、抵抗力低、容易冒生病等況，這是肺氣不足的表現。因此，我們應該補肺益氣，可以嘗試使用玉屏風顆粒。

綜上所述，《黃帝經》揭示了五臟衰弱的順序，并給出了相應的養生方法。只有按照正確的順序進行養生，我們才能延緩五臟的衰老，保持的健康。中醫養生的智慧值得我們借鑒和實踐。