又到了每周《道德經》學習時間，讓我們在得明健創始人大千老師樸實生的講解中，深刻悟做人做事、養生延年的人生智慧吧。（以下為大千老師現場講課實錄）
道常無為而無不為。水流由高往低流，它有自己的規律，順其自然而行。如果要讓水從低流向高，就需要使用水泵來水。但實際上，不需要費力，水自然就從上往下流，這就是無為而無不為的道理。小苗的生長、孩子的長也是如此，都是自然而然發生的。然而現在很多家長卻在養育孩子時犯了錯誤，過度地干預孩子的長，這是因為他們不懂得“道”。現代人活得太累了，每個人都像在一個巨大的車上不停地前進。老板累了，員工也累，家長累了，孩子也累，沒有人不累，這就導致了許多亞健康問題的出現。
如果我們能夠守住這個道理，萬就會自然而然地轉化。如果用無為的方法來治理國家，萬就會自然而然地變得順暢。在西漢初年，他們采用了休養生息的國策來治理國家，取得了顯著的效。對于一個組織來說，如果總是找事，不斷地改變，不斷地干預，可能會導致越治越，與預期的相反。對于個人來說，如果過度勞累生病了，可以通過休息來自愈。但如果到求醫問藥，不斷地勞自己，結果會變得越來越糟。所以，我們應該像后面所說的那樣，“治理大國就像烹飪小魚”。煎小魚要慢慢煎，越翻會煎得越快，如果不翻，小魚會慢慢地煎。如果我們不急于求，自然而然地，就會恢復健康。有自愈能力，只要給予足夠的時間和環境，以及適當的飲食和愉悅的心，就能夠恢復得很好，除非有嚴重的失調，需要外力的干預。然而，人們本不知道，大多數疾病其實是可以簡單治愈的，只是人們沒有正確的方向，沒有掌握好節奏，也沒有那麼多時間去等待。
總之，在學習《道德經》中，我們應該理解自然之道，擁有健康智慧，以無為而無不為的態度對待生活和事業，才能真正實現健康與長壽。