《男健康與氣的關系》

《道德經》中有一句名言：“萬負而抱，沖氣以為和。”這句話強調了和是構萬的基本要素，而它們之間的平衡更是一切運行的關鍵。這不僅適用于自然界，也同樣適用于人。氣勝則熱，氣勝則寒；平衡則神健康；失調則氣俱喪。只有平衡共存，才能保持健康，否則就容易病痛所擾。從中醫角度來看，男被認為是之，氣也被視作男健康和魅力的基石。然而，仍有許多人不理解這層深意，在日常生活中肆意揮霍著健康，導致的氣消耗。以下是男最“耗”的三種行為，希你一個都不備。

首先是久坐不，缺乏鍛煉。以前，人們的生活水平較低，需要親力親為，每天都有一定的運量作為保障。然而，現在社會進步，生活變得方便快捷，導致許多人變得懶散。不男都有類似的困擾，隨著年齡的增加，上的贅越來越多，但也不愿意運。再加上工作原因，導致許多人每天最常干的事就是久坐不，缺乏鍛煉。長期久坐會對消化系統產生影響，易導致消化不良。同時，還會影響坐骨神經，引發腰痛等癥狀，甚至可能出現腰椎間盤突出。對抗這種況的最佳選擇是增強運質量，將積攢的惰排出去。只有運起來，才會重新煥發活力，加快循環和新陳代謝速度。

其次是作息無序，經常熬夜。現在的許多人都經常熬夜，這已經為一種普遍現象。據一項調查報告，幾乎每天都熬夜和經常熬夜的年輕人占比超過7。而幾乎不熬夜或從未熬夜的年輕人占比只有3.9%和0.06%，這個結果讓人驚訝。熬夜對人免疫系統傷害極大，長期熬夜的人容易引起分泌代謝功能紊，神萎靡不振，心腦管疾病的風險顯著增加。熬夜還會使人持續于興狀態，導致記憶力下降、神經衰弱等不良癥狀。保持早睡早起的生活模式，健康才會如影隨形。

最后是緒消極，耗嚴重。如今，大部分生活力都很大，男作為家中的頂梁柱，更容易陷緒耗。主流風氣要求男在承擔外部力的同時，還要有很強的自我疏導能力。否則就很容易讓自己的緒變得消極，長久地活在苦悶中。保持良好的心態，適當發泄力，才能保持緒的健康。

保持豁達的心態，堅韌的意志，健康將常伴我們左右。珍惜這份來之不易的財富，生命的好。