家喻戶曉的《父母》已經開播十周年了。這部劇以其獨特的魅力，吸引了眾多觀眾的喜和關注。在劇中，安杰和江德福的故事超越了世俗的觀念和限制，展現了真的力量和好。他們經歷了份差異、文化程度懸殊、生活環境惡劣以及特殊時期的生存困境，但始終堅定地走在一起，共同渡過了風風雨雨的幾十年。令我們印象深刻的還有專注帶娃的德華，替哥哥嫂嫂撐起一個家，人到中年遇到了自己的，嫁給老丁，也算是人生小滿。可是，老丁的結局確是大家久久不能釋懷的，正團級干部離休，住在干休所，本應含飴弄孫之樂，卻早早地死在了馬桶之上，看到這，總覺得老丁的結局過于潦草。難道區區便真的能奪人命？還是編劇腦過大？
其實，正常況下便并無生命危險。但對于患有肺氣腫、肺心病、高、冠心病等心腦管疾病的老年人來說，過度用力排便卻可能引發嚴重的后果。這是因為排便過程中需憋氣用力，這就會使得管收，繼而引起升高，發意外。另外，便時腔和腹腔力增加，也會增加心腦管力，繼而引發管破裂，發腦出等心腦管突發事件。此外，許多老年人在如廁時習慣使用蹲便，然而老年人的機能衰退，管調節反應能力較低，長時間蹲下會增加短暫腦部供不足的風險，起時也可能出現頭暈目眩的癥狀，從而導致跌倒等二次傷害。維持大便通暢、腸道健康，建議關注以下幾個方面！
當前正值冬季，氣候干燥，人水分不足，易引發便，特別是心腦管疾病患者和老年人，在日常生活中更應注意飲食與作息，預防便。首先，多食纖維素富的食，如蔬菜、水果、全谷類等，以增加糞便積，促進腸道蠕。同時，要避免過度攝高脂肪、高蛋白、高糖和高鹽的食，這些食可能會減慢腸道蠕，導致便。其次，人每天需飲用至1500ml-2000ml水分，以保證腸道有充足水分潤排便，出汗多、運多的人還需更多的飲水量。推薦在每日清晨服用一杯溫開水或蜂水，有助于排便。此外，含有益生菌的飲料和果也可以作為水分的補充。此外，建立健康的作息和排便習慣。每天定時排便，即使沒有便意也要去廁所嘗試一下。同時，避免長時間久坐，適當的運也可以幫助預防便。不便運的老年人士可通過輕推按腹部的方式來刺激腸道蠕。另外，老年朋友應注意選用坐便，避免久蹲導致腦部供不足及眩暈意外的發生。最后，保持平和的心態，學會釋放力。
便雖小病，但也事關重大，不可忽視。尤其是對于老年人群而言，便應得到及時的治療。堅持定時排便習慣、合理調整飲食結構、適度參加育活、選擇科學的藥治療，有效預防便，當然要注意避免濫用藥，以防加劇病。除了便，老年人想要遠離心管疾病，冬天還需注意這幾點！冬天是心管疾病高發期，這與寒冷的天氣、不良的生活習慣等多方面有關，而想要保護心管，就要注意以下幾點問題。首先，做好保暖，防止溫差刺激。出門一定要做好保暖，尤其保護好頭部和頸部，防止腦管疾病的發生，另外如果開空調的話，不要調太高的溫度，避免溫差太大，嚴寒天氣盡量不出門，習慣晨練的最好也要等太升起后再出門。其次，健康飲食，規律作息。飲食不要太油膩，以防熱量攝超標，尤其是對三高患者、心管疾病患者而言，切忌大吃大喝，無節制的飲食，一定要管住，每餐七八分飽。另外，一定熬夜，冬天可以懶一點，早點睡晚點起，風險更低。最后，適度運，心態平和。冬天也不要每天待在家里不出門了，天氣好的時候還是要出門多運，哪怕不出門，在家也得多鍛煉，切忌久坐不，天天躺著。適度的運對緒的管理也有好，保持平和的心態，是保護心管健康的關鍵。