《蒙上霧的腦袋瓜：一本解釋抑郁癥的溫繪本》是一本值得推薦閱讀的繪本，它讓我們更加了解抑郁癥這個離我們每個人都很近的疾病。讓我們先來看一組數據：據流行病學調查，中國抑郁癥終生患病率為6.8%。《中國國民心理健康發展報告（2019-2020）》顯示，18至34歲青年是人中最焦慮的群，2020年，我國青年抑郁檢出率為24.6%，其中重度抑郁為7.4%。2018年中國衛健委表示，有接近3千萬兒和青年存在抑郁況。而2012年的一項研究還顯示，我國大陸25個地區的10-15歲青年中，每5個孩子就有1個有抑郁傾向。

那麼抑郁癥到底是什麼樣的疾病呢？被診斷為抑郁癥的人會有怎樣的呢？我們又該如何陪伴他們走出這段霾的時呢？在世界神衛生日這一天，讓我們通過這本繪本來更加了解抑郁癥吧。

首先，請你閉上眼睛，想象一下自己獨自一人漂泊在大海中央，沒有救生圈；或者站在懸崖邊，面對著萬丈深淵，背后狂風大作；又或者在高空中的鋼繩上，膽戰心驚，沒有安全網，也沒有防護繩……在這些景下，你會有怎樣的心？或者你會怎麼做？抑郁癥就是一種疾病，這本繪本圍繞著這種疾病展開，任何人都可能得上這種病，包括我們的父母。抑郁癥讓人到恐懼，但它也是可以被治愈的。

繪本通過一幅幅圖片和對話展示了抑郁癥所帶來的各種。爸爸明明哪兒都不疼，沒有流，沒有嘔吐，沒有咳嗽，也沒有冒，但他總是會說：“覺太糟了。”媽媽覺腦子和四周都蒙上了一層霧，無法正常思考，無法集中注意力，甚至不得不停下手中所有的工作。他們的生病了，不過這種病和冒水痘不一樣，不會傳染。他們只會獨自到疾病帶來的痛苦。他們的發生了故障，就好像汽車無法開，手機死機一樣。這個故障發生在大腦皮層。當人們患上抑郁癥時，大腦會產生病變，扭曲事實。本來我們的大腦應該保存好的記憶和快樂的時，當然也會有糟糕的回憶和難過的時。但當人們患上這種疾病時，整個大腦都會被糟糕的記憶所占據，我們把這種現象稱為“反芻思維”。

既然抑郁癥是可以被治愈的，那我們應該怎麼做呢？首先是去看心理醫生，這非常重要，因為醫生更擅長治療疾病。然后是家人的理解和陪伴，陪他們一起重新開啟一段新的生命旅程。這段旅程可能會很漫長，我們不知道何時才能到達終點，甚至不知道終點在何方。但既然我們追求幸福，就必須重新學會慢慢行走、慢慢呼吸，觀察、、、品嘗、沉思、欣賞，重新學會自己和別人。

人的抑郁癥可以被描述和知，并且主尋求幫助，但在孩子上發生的抑郁癥往往容易被我們忽視，藏起來，甚至延誤治療。當我們關心孩子的質需求時，也別忘了問問他們：今天是否遇到了無法解決的問題，需要我幫助嗎？今天和誰說的一句話讓你最開心？如果連續上學7天就能獲得更長的假期，你愿意嗎？通過他們的回答，我們可以更好地了解他們對生活、朋友、學校的想法。

在焦慮中尋找好書，讓我們來看看這本大發現的繪本，它分了治愈抑郁癥的書籍，為孩子們提供了更多的閱讀選擇。在這個秋日好時里，讓我們一起借助繪本的力量，更好地理解并戰勝抑郁癥。