工作結束后，你盡快回家，但同事卻邀請你參加聚餐。你心不愿意，卻無法拒絕。雖然你并不擅長觀察他人的表和言辭，卻總是猜測他們的想法。你擔心自己的說話不好，導致心不安，害怕尷尬的局面更加尷尬。你害怕別人不幫助你、嫌棄你、看不起你，因此你不愿意分自己的緒，也不習慣向他人求助，總是優先考慮自己解決問題。

如果你也面臨這樣的困擾，那麼，《我、腦子和紅的咨詢師》可能能夠幫助你。這本溫暖治愈的心理咨詢漫畫書通過主角和的腦子與紅的咨詢師進行了33次心理咨詢，教會人們停止與心的戰爭，真正減輕不必要的負擔，找到自己心的平衡和自洽的人生。

面對不合理的要求，你能夠拒絕嗎？很多人把自己的價值建立在他人的認同上，這讓他們難以說出拒絕的話，總是盡可能地滿足他人的需求。這種觀念的形源于小時候的經歷，當時的我們只有讓大人滿意，得到他們的認可，才能獲得關。而現在的你已經長大了，不再需要通過滿足他人來證明自己的價值。請記住：你不必獻出自己，你也有被關的權利。我們需要勇敢地說“不”，擁有被討厭的勇氣，才能擁抱自由的人生。

當你說“沒關系，我還好”的時候，你是真正的堅強還是在強撐？對很多人來說，尋求幫助或展示自己的脆弱可能意味著被二次傷害：害怕別人不幫助你、嫌棄你、看不起你……這種想法的形可能與小時候的求助沒有得到溫暖回應有關。大人總是告訴我們要堅強，不要在遇到困難時抱怨，這讓我們形了只能靠自己解決問題的思維模式。這種堅強背后的辛酸只有自己知道，現在是時候打開那顆“防”的心了，雖然展示脆弱對你來說不容易，但或許你可以從不那麼戒備開始。請記住：堅強需要勇氣，信任更需要。

如果你也面臨低自尊、自我否定、社邊界、心糾葛等困擾，這本書可以幫助你解答疑，追溯源。最后，送給你一句話：不必執著于追求完的人生，或許平凡的人生更加廣闊多彩。