新冠肺炎的疫發給全世界敲響了警鐘，呼吸是頭等大事，再重視都不為過。呼吸與每個人的一生息息相關，呼吸相關的疾病種類繁多，其中很多都是常見病、多發病。然而，許多人對于一些表面上不太嚴重的呼吸疾病卻不夠重視，這是大錯特錯！面對新冠肺炎疫的暴發，人們從最初的不以為然到疫升級并明確人傳人的恐慌，才突然意識到了現實的嚴峻。因此，我們需要更多的人了解呼吸與健康的關系，了解與呼吸有關的疾病，重視它，從而盡最大可能預防它。如果不幸患病，就要盡最大可能進行科學的診治。
針對咳嗽、氣短、乏力和失眠等癥狀，特別是輕癥和重癥患者的恢復期，我們可以嘗試一些中醫外治的小方法。例如，可以通過刮痧、位按、艾灸等方式來緩解癥狀。對于咳嗽，可以用刮痧板或者瓷勺進行刮痧，刮痧的作是沿雙側肺經往復刮痧，每日刮一側肺經。對于氣短，可以進行位按，按的位包括天突、膻中、關、雙側風門和肺俞。對于乏力，可以進行泡洗，將足部浸泡在一定溫度的水中，有助于緩解疲勞。對于失眠，可以進行位按和導引療法，也可以用中藥泡洗來幫助睡。
這些中醫外治的小方法是通用的，可以據個人喜好選擇合適的方法，并堅持進行，作為日常保健的一種方式。當上述癥狀緩解后，就可以結束治療。同時，我們也應該注意遵從專業醫生的治療方案，盡最大可能進行科學的診治。
本文摘自《呼吸是頭等大事》，作者李熙，旨在讓更多的人了解呼吸與健康的關系，了解與呼吸有關的疾病，重視它，從而盡最大可能預防它，如果不幸患病，就盡最大可能進行科學的診治。隨著防疫政策的調整，本書中的科普知識也值得更多的人了解。我們也特別為新冠病毒專設了一章，希能為讀者應對新型呼吸道傳染疾病提供幫助。本文由中醫出版整理發表，轉載請注明出。