DHA是一種對大腦發育至關重要的營養分，被稱為“腦黃金”，對嬰兒早期的大腦神經和視力發育有益。人無法自行合DHA，只能通過膳食補充或額外添加來攝。據我國的推薦，0-3歲的嬰兒每日應攝100mg的DHA。對于母喂養的嬰兒，母每日攝200mg的DHA（通過飲食均衡，每周食用1-2次深海魚即可達到）可以基本保證中的DHA水平，嬰兒無需額外補充。然而，以下四種況的寶寶是需要額外補充DHA的：吃魚較或對魚類過敏的寶寶、早產兒或食量不足的小寶寶、0-6歲正于大腦和智力發育關鍵期的挑食偏食的寶寶、以及營養攝不均勻的寶寶。對于寶寶們如果不屬于以上四種況，可以通過食來補充DHA。一些富含DHA的食包括魚類（如三文魚、黃花魚、金鯧魚、鰻魚、鱈魚）、貝類（如生蠔、扇貝、花蛤、貽貝、螃蟹）、油類（如核桃油、橄欖油、紫蘇油、芝麻油、亞麻籽油）、干果（如杏仁、腰果、花生、核桃、開心果）、海藻（如海帶、海苔、龍須菜、發菜、紫菜）以及其他食（如蛋黃、牛、母、配方）。不同年齡段的嬰兒每日所需的DHA攝量也不同，據世界衛生組織的推薦，0-2歲大約需要攝100mg左右的DHA，2-4歲需要100-150mg，4-6歲需要150-200mg，6-10歲需要200-250mg。雖然DHA對寶寶的健康長非常重要，但過度補充也不可取。適量的DHA攝對寶寶有益，但過量攝可能會對寶寶造不良影響。因此，在補充DHA時需要注意適量攝的原則。