許多人都曾經歷過冒咳嗽的不舒服。但別著急，今天我將分給大家9種食，讓你輕松止咳，恢復元氣！

1. 蜂：蜂含有天然的抗菌和抗炎質，能有效緩解嚨痛和咳嗽。你可以試試在溫水中加一勺蜂，慢慢喝下去。

2. 姜：生姜有抗炎和抗氧化的特，可以減輕咳嗽和嚨痛。將生姜切片泡水喝，或者在熱湯里加一些生姜片。

3. 湯：含有富的營養分，如維生素A、蛋白質和電解質等，有助于增強免疫力，緩解咳嗽。

4. 葡萄：含有富的抗氧化劑和維生素C，有助于清除的自由基，增強免疫力。

5. 草莓：含有富的維生素C和天然抗炎質，有助于緩解嚨痛和咳嗽。

6. 杏仁：含有富的抗氧化劑和維生素E，有助于緩解咳嗽和增強免疫力。

7. 豆腐：含有富的蛋白質和營養分，有助于增強免疫力，緩解咳嗽。

8. 魚：富含蛋白質、維生素和礦質等營養元素，對健康有很多益。如鮭魚、鱒魚等富含Omega-3脂肪酸，有助于減輕炎癥和緩解咳嗽。

9. 茶：茶葉中含有的抗氧化質可以幫助緩解咳嗽。紅茶、綠茶、白茶等都有類似的效果。當然，在咳嗽的時候也要注意多喝水、多休息，保持良好的生活習慣。如果咳嗽持續不減或者加重，還是要及時就醫哦！#咳嗽##兒##預防##支原肺炎##蜂##飲食健康##日常醫學科普#