大家好，我是您邊的健康顧問英姐。今天我為大家分8劑最好的免費藥，這些藥每個人上都有，而且不需要花一分錢，只需要好好利用，足量多吃，就能讓我們健康又長壽。如果你對健康長壽興趣，請記得點贊收藏，并時刻提醒自己喲！！

第一劑，睡覺是最好的容藥。尤其是對的生們來說，表面上的麗只是外貌，而從到外散發出來的健康才是真正的。因此，好好睡覺是讓自己更麗的訣之一。

第二劑，泡腳是最好的大補藥。腳是我們的第二心臟，泡腳可以起到大補的作用。睡前泡腳可以幫助緩解各種疾病。

第三劑，飯后走一走。自古就有“飯后走一走，能活99”的說法。這是因為飯后散步可以促進消化，預防癌癥等各種疾病。

第四劑，管住邁開。只有通過控制飲食并進行適當的運，我們才能預防各種疾病的發生。

第五劑，推腹就是養胃的好方法。尤其是對中老年人來說，睡前推推腹部可以幫助消化，讓我們的食更好地吸收。

第六劑，喝水就是最好的養生藥。每天喝足夠的溫水可以幫助我們排毒，預防疾病。

第七劑，曬太就是最好的補鈣方法。每天適量曬太可以幫助我們合維生素D，保持骨骼健康。

第八劑，點，多點開心。開心的心是長壽的訣之一。每天保持開心，我們就能抵各種毒素，保持健康。

這8劑藥是老天賜予我們的免費禮，是用金錢買不來的。我們應該好好利用它們，來保持健康和長壽。只要放下一切，我們就能擁有健康和長壽。刷到這篇文章的人都是有緣人，讀完文章的人都是長壽之人，給了贊+關注的人都是健康又長壽之人。謝大家觀看，我們下期再見。