文章：中國中醫科學院廣安門醫院心科專家周玉萍在《養生堂》節目中分了一個讓86歲還神十足的“養心粥”，并且提出了兩大護心法則。的神采矍鑠，思維仍然靈活，每周出四個半天的時間進行出診，并將養生之道看作是一種生活的態度。的養生心得里孕育著兩大護心法則，是在臨床治病與日常生活中的座右銘。

周玉萍強調，護心至關重要，而所堅持的這兩大法則則如同養生之瑰寶，深深烙印在的醫學智慧中。每天都會用一碗穩心粥，這了周老的日常儀式。將心臟比喻為的君主，主宰著神明、主持著脈，像一個靈活的工匠，維系著全的流通，為整個輸送生命之源。因此，養心至關重要，唯有心功能健康，人才能真正健康。

這碗穩心粥的食材包括了百合、銀耳、蓮子、玄參、桂圓、甜葉等。周老的心臟護理方便是每日品嘗一碗穩心粥，這碗平凡的粥里卻飽含了的醫學智慧。這種養心粥不僅能溫暖心房，還能冷卻心靈，是一道味可口的佳肴。

周老的護心法則包括暖心和寒心兩種。對于心虧虛的患者，分了臨床常用、功效顯著的暖心方，以及日常用的暖心小作。而對于氣兩虛的患者，也揭示了在臨床實踐中常用而效果顯著的寒心方，同時分了日常生活中采用的寒心代茶飲。這種對寒心的護理方式，讓人們從中汲取了珍貴的保健經驗。

總之，周玉萍的養心粥與護心法則為人們提供了一種健康的生活態度，不僅注重于疾病的治療，更著眼于心的平衡與調和。的醫學智慧將為更多養心護心之人帶來希。