在我們的生活中，總有一些人，他們似乎擁有無窮的活力，即使年過八旬，仍然神矍鑠，健康長壽，還在堅持出診。今天，我們要為大家介紹的就是這樣一位傳奇人——84歲的針灸大師周德安。他不僅是我國針灸界的泰斗，更是無數人心中的楷模，他的生活態度和養生訣更是值得我們學習和借鑒。

周老健康的養生訣有很多，首先，他強調飲食有節，適量飲食，不暴飲暴食，不偏食挑食，多吃蔬菜水果，吃油膩食，保持飲食的均衡和營養的全面。此外，他特別注重早餐的重要，每天早上起床后堅持吃一頓營養富的早餐。其次，周老強調良好的作息習慣，保證充足的睡眠時間，據季節和天氣變化調整作息時間，保持的適應能力。另外，避免過度勞累，適量運，保持心態平和也是周老的養生之道。

周德安老先生的一生，就是一部養生寶典。他的養生之道不僅僅是飲食、起居、勞和心態的調整，更是一種生活態度和人生智慧。他告訴我們，健康的生活方式不是一種刻意的追求，而是一種自然而然的習慣。只有把這種健康的生活方式融到日常生活中，才能真正到生活的樂趣和好。

關于名老中醫周德安，他生于1939年，家是天津薊縣一個有著十幾口人的農民大家庭，家里人之間關系很好，這樣的環境下長大的周德安也有著安穩沉靜，溫和寬厚的格。年時弱多病，經常腹疼拉肚子，最多時一天要拉七八次肚子，兩年下來，他就變得骨瘦如柴，家里人費勁了心力尋醫問藥，都沒有很好的辦法。最終卻因偶然吃了羊大蔥生姜餃子給治好了，自此，周德安便有了從醫之志。后來他也如愿以償的考上了北京中醫學院，為了一名優秀的醫生。他為了一位資深的針灸名醫，還獨創的“針灸六治”理論，擁有富的臨床經驗和深厚的中醫理論功底。多年來，他一直致力于針灸治療的研究和實踐，為無數患者解除了病痛。如今，他仍然堅持在醫療一線，為患者提供優質的醫療服務。