“大夫，您看著完全不像81歲的人，覺特別神，聲音還這麼洪亮！”“您這麼大年紀了還出診，真不容易呀！”每次跟患者看診完，總會收到這樣的評價。每次聽到我都樂呵[笑哭]每次出診，確實有種樂此不疲的覺。我每看一位患者大概會花10分鐘左右的時間，每天從上午8點到中午12點，可以看將近30名患者，而像這樣的門診，一周至有好幾次。
我能保證每天神矍鑠，滿面紅的訣就是喝一碗養生粥。這里要跟大家分一個50多年前的故事了。1958年，我當時剛從中醫大學本科畢業，跟著我的老師在武漢行醫，每天的求診者絡繹不絕。我的老師告訴我說：“（患者）他白天來找你，他晚上生了病以后，上吐下瀉，也來找你，有時候一個晚上要起來兩到三次，出去理了，回來睡一會兒，又敲門了，那又去。”白天晚上不停地接診，老師有時候一天才睡一兩個時辰。我看著老師的狀態暗自焦急，于是查閱醫書，想做一個提升力的食療方子送給老師，于是就有了這個養生粥。
中醫講正氣充足，是要正氣充足，心、肝、脾、肺、腎等五臟六腑就得功能正常，相互協調，所謂“五臟調，百病消”。而我的養生粥，正好把五臟都補起來了，今天就無償分給大家：所用材料： 1、綠豆（心經，清熱解毒益肝） 2、薏仁（健脾、補肺，清熱化痰、腎經） 3、蓮子（清心養心、腎經） 4、白扁豆（健脾、烏發） 5、大棗（健脾、補） 6、枸杞(肝經、腎經) 7、黃芪（補氣）中藥里面黃芪是大補元氣的這麼一個藥，它能提高機的免疫功能，能夠補氣。所謂氣就是功能，用現代的語言就是一個人的功能，就是能量，那麼氣足了他的能量就強，氣虛了以后，能量就不夠了，就容易疲勞，耐力就差了。” 所以這個涼的同溫的合在一起，它就能把它協調了，平衡了，所以大家都能吃了。
我每天堅持喝這碗養生粥，不僅保持了健康，還讓我力充沛，能夠應對忙碌的工作。養生粥的制作并不復雜，只需準備好所需的材料，煮后便可用。這碗養生粥不僅能補充五臟的營養，還能提高免疫功能，增強的能量。所以，無論是年輕人還是年長者，都可以嘗試喝一碗養生粥，提升的健康和活力。
作為一名醫生，我深知健康的重要，也希能夠通過分我的經驗，幫助更多人保持健康。希大家都能喝養生粥，遠離疾病，擁有一個健康快樂的生活！