“哇！這道檸檬真是太味了！”我興地夸贊道，品嘗著我最新研發的減食。“是啊！而且這個菜品居然還能幫助我們一周瘦下10斤，簡直太神奇了！”我朋友興地回應道。我心中暗暗竊喜，這一周的瘦計劃真是設計得完。經過了一番心的籌劃和嘗試，我終于找到了一種不重樣的、既健康又味的減餐，讓瘦變得輕松愉快。首先，讓我們來看看這道檸檬的制作過程吧！

材料：

- ：500克

- 檸檬：3湯匙

- 醬油：2湯匙

- 蜂：1湯匙

- 姜末：1茶匙

- 蒜末：1茶匙

- 鹽：適量

- 胡椒：適量

- 橄欖油：適量

步驟：

1. 準備工作：

- 將洗凈，切適當大小的塊狀備用。

- 將檸檬榨，備用。

2. 腌制：

- 在一個大碗中，將檸檬、醬油、蜂、姜末、蒜末、適量的鹽和胡椒混合均勻，為腌制醬。

- 將塊放腌制醬中，確保每塊都均勻裹上醬，腌制時間最好能達到30分鐘以上，這樣更能味。

3. 烹飪過程：

- 在烤盤上鋪上錫紙，并刷上許橄欖油，預熱烤箱至200°C。

- 將腌制好的塊均勻擺放在烤盤上。

- 將烤盤放預熱好的烤箱中，烤制約20-25分鐘，直到變得金黃脆，即可。

4. 用味：

- 取出烤好的檸檬，擺盤裝飾。

- 搭配你喜的蔬菜沙拉或是糙米飯，即可品嘗味的健康餐點啦！

“哇，這個檸檬看起來就好吃！我忍不住要先嘗一口！”朋友興地夸贊著。我也忍不住笑了起來，“對啊，減也可以這麼味，一點也不枯燥呢！”正如我們所見，減并不意味著要舍棄食的，只要用心烹飪，就能創造出健康又味的佳肴。這一周的減旅程，注定將是充滿驚喜和滿足的！