“酒債尋常行有，人生七十古來稀。”在古代，人們的平均壽命較短，很有人能活到70歲，而當一個人達到70歲時，意味著生命已經接近盡頭。然而，隨著現代質水平的大幅提升，研究顯示，到2035年，我國人均壽命將達到81.3歲。這意味著現代人在70歲時，大多數人的生命還有十年左右甚至更長的時間。年輕時，我們為了生活而忙碌，奔波勞累，結婚之后又忙于照顧孫子，來不及生活。但是當我們達到70歲時，通常沒有太多事務纏，可以悠閑自得地生活。因此，70歲為一個新的起點，此后的時變得尤為寶貴。70歲之后，我們不僅要活著，更要舒服地活著，以不負此生。
如果過了70歲，還能做到以下4件事，那麼你就是一個擁有高質量晚年生活的人生贏家：
1、行自如，生活自理，沒有重大疾病。盡管現在的生活水平有所提高，人們不缺乏營養，但是很多時候我們的飲食過剩，各種有害小吃層出不窮，環境污染也越來越嚴重。加上煙喝酒、熬夜等不良習慣，社會競爭力大，緒張等因素，對我們的健康造了巨大的損害。醫院里常常人滿為患，朋友圈里經常看見為治療重病籌款的人，很多年輕人都因為一場疾病失去了勞能力。活過70歲，如果我們的腳靈活，能夠自己照顧好自己的生活，并且沒有重大疾病困擾，那真的太不容易了。腳靈活的人，也不容易摔跤，還可以去適當鍛煉，增進健康。因此，當我們達到70歲之后，如果健康，沒有疾病困擾，即便一貧如洗，也勝過那些雖富有但卻困于病榻的人。
2、心態開朗樂觀，無雜念纏繞，不急不躁好脾氣。一個人的健康由兩部分組：健康和心理健康。健康是人們普遍共識的一部分，而心理健康往往被許多人忽視。有一句話做“病由心生，病由心滅”。國心理學學會的數據顯示，國病患初次就醫的原因，75%～90%與力和心理困擾有關。一本書中提到，76%的疾病都是緒疾病。肚子上的脂肪是心煩氣躁的現，皮問題與思慮過多有關，腰痛則是張和急躁引起的……因此，只有同時擁有健康和心理健康，我們才能真正健康。否則，即使健康，也可能被長期的壞緒拖垮。好心態才能有好，好才能有好生活。
3、養良好的生活習慣。首先，不要熬夜，因為熬夜等于慢自殺，它會降低人的免疫力，對健康產生特別大的危害。其次，要保持飲食的均衡和多樣化，不挑食。《黃帝經》中指出，“五配五味，五味五臟”。通過多樣化的食材搭配，可以滿足人的營養需求，預防包括癌癥在的很多疾病。此外，堅持鍛煉和積極社也很重要。英國《泰晤士報》曾報道，多參加社活可能有助于在老年時期保持頭腦敏銳。這意味著，積極社可以預防老年癡呆。而且，人是社，老年人到戶外參加活，、呼吸新鮮空氣，與同齡人流，從到心理都會到舒暢。此外，大把的閑暇時還可以用來閱讀、追劇和思考生活，富我們的思想和神世界。
4、看淡生死，正確認識生命的意義，不畏懼生命的終結。老年人應該意識到，死亡是自然規律，每個地球上的生都無法逃。既然無法避免，與其擔心和恐懼，不如坦然面對。所有的痛苦都源于心的執著和恐懼。當我們學會放下的時候，心會變得輕松，我們也會獲得意想不到的收獲。有一個五十歲的中年人，整天擔心憂慮，有一天突然被檢查出患了重病，醫生說他只剩下三年的生命。起初，他到非常難過和沮喪。但很快，他轉變了思維，他意識到既然只剩下三年，生命即將結束，沒有什麼值得過分費神的事了。他不再關注死亡的問題，拋開了所有的煩惱。他開始旅行，生活，多年過去了，他仍然健康地活著，輕松而的心態拯救了他的生命。
總而言之，當我們達到70歲之后，如果能養良好的生活習慣，保持良好的心態，擁有健康的，看淡得失，活得通，那麼我們就擁有了最智慧的晚年，贏在了終點。70歲以上的老年人，應該珍惜這寶貴的時，積極地生活，健康和幸福。