70歲，人生過半，這是一個既遙遠又近在咫尺的年齡。對很多人來說，這是一個需要重新審視生活、思考未來的年紀。那麼，對于那些已經邁過70歲的老年人來說，如果還能做到以下這五件事，那他們活過八九十歲的可能就很大。

一、保持樂觀的心態

老年人過了70歲，上的變化是無法避免的。但是，心態的樂觀與否，卻直接影響著他們的生活質量。樂觀的人總是能看到生活中的好，即使面對困難也能保持積極向上的態度。他們懂得如何調整自己的緒，如何面對生活中的種種不如意。樂觀的人更容易長壽，因為他們懂得如何調整自己的心態，如何面對生活中的種種挑戰。

二、堅持鍛煉

對于老年人來說，鍛煉不僅僅是為了保持健康，更是為了保持神活力。無論是散步、瑜伽、太極拳還是游泳，只要能讓起來，都能達到鍛煉的效果。鍛煉不僅能夠增強的抵抗力，還能讓大腦保持活躍，延緩衰老。此外，適當的戶外活還能讓老年人接大自然，和新鮮空氣。堅持鍛煉的人，往往更能保持活力，更長壽。

三、自己

在漫長的歲月里，我們會經歷各種各樣的挑戰和變故。有的人能夠始終保持自我，有的人卻在歲月中逐漸迷失。老年人在過了70歲之后，應該更加懂得自己。不要過于苛求自己，不要把自己當做家庭的負擔。應該珍惜自己的和神狀態，懂得為自己尋找快樂和滿足。不要總是把家人、朋友和社會的期待當做自己的負擔，應該懂得給自己一些時間和空間去追求自己真正想要的生活。

四、健康的飲食和生活習慣

老年人的機能逐漸下降，這就需要他們更加注重飲食和生活習慣。健康飲食是長壽的重要因素之一。我們應該遵循科學的飲食習慣，注意食的種類和攝量。盡量選擇富含營養的食，如蔬菜、水果、全谷類、豆類和堅果等。吃高糖、高鹽和高脂肪的食，避免攝過多的咖啡因和酒。此外，養良好的生活習慣也非常重要。保證充足的睡眠時間，減力和焦慮的來源，適當參加社活和運，都能有助于提高老年人的生活質量。

五、適度參與社活

社活對于老年人來說是非常重要的。通過參加社活，老年人可以與他人流、分經驗、獲取新的信息和靈。社活還可以幫助老年人保持活力、減輕孤獨和失落。適度參與社活可以讓老年人在忙碌和充實中找到生活的意義和價值。在參與社活時，老年人應該注意狀況和心理狀態，避免過度勞累和張焦慮。同時，也應該注意與其他人的相方式，避免產生矛盾和沖突。

總之，老年人過了70歲之后如果能做到以上這五件事：保持樂觀的心態、堅持鍛煉、自己以及健康的飲食和生活習慣、適度參與社活的話，那他們活過八九十歲的可能就很大。生活就是一種驗和長的過程，我們要珍惜每一天，好好生活的每一刻。希每個人都能過上幸福快樂的生活！