近期孩子們頻繁患上流和支原肺炎，這讓家長們更加關注孩子的免疫力，以更好地對抗這些病毒。專家建議在飲食上增加一些自帶青霉素的食，這有助于孩子們更好地對抗病毒，增強免疫力。

其中魚腥草含有魚腥草素，對流桿菌、肺炎球菌等多種細菌和真菌有明顯的抑制作用，可以起到抗炎和殺菌的作用。推薦的菜譜是涼拌魚腥草。

馬齒莧對痢疾桿菌、大腸桿菌等有一定的抑制作用，有清熱解毒和止痢的功效，可作為輔助治療腸炎和肺炎。推薦的菜譜是馬齒莧炒蛋。

大蒜含有大蒜素，有較強的抗菌和消炎作用，可以有效地抵抗流、冒、咽炎等呼吸道染。

洋蔥含有一種做硫化丙基的質，有殺菌和消毒作用，可以降低、糖和清膽固醇等心管危險因素。

生姜中含有姜辣素的質，有驅寒保暖和發汗解表的作用。生姜可以有效地促進循環、消化和排毒等機能。

茴香菜中含有茴香醚、維生素和微量元素，有殺菌和暖胃的作用，有利于促進腸胃蠕，幫助消化。味甘溫，有祛理氣、止痛和驅寒等功效。推薦的菜譜是茴香餃子。

需要注意的是，這些食的抗菌和消炎作用有限，不能過分依賴，也不能代替藥。如果出現癥狀，應及時就醫，遵照醫囑及時干預，不能延誤病。

6種食增強免疫力，孩子更生病