6個月寶寶的輔食添加是一個重要的階段，正確的添加順序和制作方法能夠為寶寶提供充足的營養。下面是一份適合6月齡寶寶的輔食菜譜，包括了米沖泡比例和解鎖的食材。

首先是米沖泡的比例。據寶寶的月齡不同，米的添加量和水的溫度也有所不同。在1-14天的寶寶，可以將水溫控制在50℃，水量為40ml，加1平勺（5g）的米，沖泡出流水狀的米糊。在14天后，水溫和水量分別增加到50℃和100ml，米的添加量也增加到3平勺（15g），沖泡出像酸一樣的米糊。一個月后，水溫和水量再增加到50℃和130ml，米的添加量增加到4平勺（20g），沖泡出像粥一樣濃稠的米糊。

接下來是可以解鎖的食材。在1-7天的寶寶，可以先添加純米，將40ml溫水和1平勺（5g）的米攪拌均勻，靜置30秒讓米吸飽水。然后可以逐漸添加南瓜泥、胡蘿卜泥、土豆泥、紅薯泥、西蘭花泥、番茄泥、山藥泥、紫薯泥和玉米泥。制作方法是將類蔬菜削皮切塊蒸后，加溫水用輔食機打泥；綠葉菜類蔬菜清洗干凈焯水打泥，不需要加水直接打泥。

米的選擇也很重要。在6個月以后，寶寶的鐵元素消耗較多，所以需要從輔食中攝充足的鐵元素，以防止缺鐵貧。米中添加了足量的二價鐵，并且搭配了維C以提高其吸收率。此外，這款米的質很細膩，容易沖泡且口細膩，寶寶很容易接。它采用低敏配方，不含糖、、鹽、糖、添加劑等不好的分，非常適合作為寶寶的第一口高鐵米。

在進行輔食喂養時，需要注意一些事項。每次添加蔬菜泥時，一次只添加一種食材，每次添加1-2勺混合均勻到沖泡好的米中，每種食材吃三天，觀察寶寶是否過敏。最好在上午11點左右進行輔食喂養。

通過理解這份輔食菜譜的添加順序和制作方法，我們可以為6個月寶寶提供營養富的輔食。這份包括高鐵米的菜譜可以滿足寶寶的營養需求，幫助寶寶健康長。