冬季是心管疾病的高發季節。李大爺每天早起鍛煉，但痛頻發。他找到中醫學博士丁辛博士，通過中藥治療后癥狀消失。丁辛博士提醒，冬季養生要順時而為，戶外活要暖和緩慢。11月7日是立冬，讓我們聽聽丁辛博士的養生要訣，保護中老年朋友的健康。同時，他也介紹了立冬后的養生要訣，包括飲食、運忌和艾灸位。