60歲以上的人對于重有著不同的看法。有些人喜歡保持較高的重，認為這代表著充足的營養和強大的免疫力，不容易冒。然而，實際上，胖可能會引發一系列其他問題，如乏力、氣、頭暈和悶等。另一方面，有些人喜歡保持較瘦的型，認為這意味著他們脂肪較，不容易患高。然而，瘦人往往也容易頭暈、乏力，甚至出現月經問題。那麼，到底是胖一點健康還是瘦一點健康呢？
首先，重與健康存在關聯。據經驗，偏胖的人往往有一些健康問題。胖程度越重，病癥也越嚴重。即使重沒有達到胖的標準，超過180斤的重也可能存在一些問題，比如年輕可能患有不孕癥，老年人可能患有高脂癥。胖還會導致勞時易疲勞、天熱時易出汗，影響生活質量。
然而，消瘦的人同樣存在一系列問題。瘦人通常氣不足，平時問題較多，如頭暈、乏力、發麻、睡眠不好等。由于氣供應不足，無法正常進行生理活。年輕消瘦往往伴隨月經量、月經周期短甚至閉經的問題。
不過，并不是所有不胖不瘦的人都健康。只有在醫院檢時各項指標正常，沒有異常的外觀和舒適度，且平時沒有不舒服的覺，才能算健康。因此，我們應定期進行檢，養良好的生活習慣，并在有病時及時就醫，這樣的不胖不瘦才能為健康的標志。
從瘦到胖通常被認為是一個好事，意味著消化功能更好，氣吸收更多，素質也越來越好。然而，從胖到瘦要小心。突然消瘦通常是胃的消化功能變弱，無法吸收食中的營養，或者正在消耗氣，因此需要格外注意。
對于60歲以上的老年人，他們的健康重標準可能會有所不同。由于生理機能下降，他們可能會面臨年輕時未注意保養問題的集中發，甚至可能出現多種疾病。重作為一個重要的指標，可以用來指示老年人的健康水平。國際上已經研發出一個公式來計算重，即用重除以高的平方得到BMI指數。低于20的數值表示偏瘦，超過25的數值對于男來說表示胖，對于來說超過30%則表示胖。
人的胖通常有三個原因：疾病、飲食和活狀態。許多疾病會導致人發胖，但這種胖稱為虛胖，實際上是松弛，而非發達的。飲食問題主要是經常攝高糖和高脂肪食，導致脂肪堆積。活問題則是指缺乏運，長時間靜坐不，導致脂肪代謝減慢，出現胖況。
胖的后果眾所周知。首先，它影響生活質量，使人不能長時間從事某項活，容易患高脂癥等疾病。此外，胖還會對個人形象產生一定的影響，容易為其他人的笑柄。因此，如果變胖了，最好進行減。減的方法有很多，包括藥、針灸、按等醫療減方法，以及運等生活減方法，如快走、慢跑、游泳和跳繩等。
60歲以上的老年人想要保持健康，還需要注意其他問題。只有全面關注，才能實現健康。首先，要喝酒，因為經常飲酒會損傷肝臟細胞，引發肝化和高問題。其次，要生氣，因為經常生氣會影響植神經，導致肝氣郁結和氣滯瘀，嚴重時可能導致心腦管疾病加重。最后，要熬夜，因為老年人的氣消耗速度加快，但氣生速度減慢，逐漸衰老。經常熬夜會消耗更多的氣，導致素質變差，容易冒和拉肚子。因此，保證充足的睡眠時間至關重要。
老年人在飲食方面需要特別注意。吃飯時要細嚼慢咽，不僅吃素食，葷素搭配，盡量吃生冷和辛辣食，保持定時飲食等。只有全面關注健康問題，老年人才能保持健康。歡迎在評論區留下您的看法！