導語：每個人都想擁有麗的氣和紅潤的面，但僅僅依靠穿打扮是不夠的，還需要懂得調理。聰明的人知道補充氣的重要，尤其是在寒冷的冬季更不能大意。那麼該怎麼做呢？除了注意休息，還應該在飲食上做些調整，經常食用一些補益氣的食。下面介紹的5道湯適合氣不足的人，多喝可以讓你的氣越來越好，面也會變得紅潤漂亮！快來嘗試一下吧，這些湯都非常適合人。
一、山藥烏湯
做法：將烏剁小塊，清洗干凈后放冷水中加料酒煮開，撇去浮沫。將烏塊撈出，清洗干凈備用。準備好姜片、鐵山藥和枸杞。將烏放燉鍋中，加姜片和足量的清水，大火煮開后轉小火燉煮一個小時。最后放山藥，繼續燉煮半個小時。燉好后加枸杞燜煮五分鐘，最后加鹽調味即可。
二、豬豆腐湯
做法：將豬沖洗一下，切小塊。豆腐也沖洗一下，切小塊。準備好姜片和蔥花。將鍋中加水煮開后放豆腐，煮一分鐘后撈出，再將豬放鍋中，煮出浮沫后撈出沖洗干凈。另起鍋加油，放姜片煎出香味，再倒適量的熱水，放豆腐和豬，煮五分鐘。最后加鹽和白胡椒調味，撒上蔥花即可食用。這是一道簡單又味的湯。
三、紅棗蓮藕排骨湯
做法：將排骨剁小塊，清洗干凈，去除骨渣和水后放鍋中，加適量的水，大火煮開后加料酒，去掉浮沫。將理好的排骨撈出，用溫水洗凈。清洗好的紅棗、桂圓和蓮藕準備好。將排骨放砂鍋中，加姜片、紅棗、桂圓和蓮藕，倒適量的清水，大火煮開后轉小火燉煮一個小時。最后加許鹽調味即可。
四、小圓子紅豆湯
做法：小圓子可以買現的，也可以自己用糯米制作。如果想吃有餡料的，可以購買湯圓。將紅豆清洗干凈后放電飯鍋中，加水點煲湯按鈕，煮到紅豆變爛。煮好后加適量的紅糖或黑糖，燜煮到化開后攪拌均勻。另起鍋加水煮開，放小圓子或湯圓，煮到浮起后撈出放紅豆湯中，即可食用。這道湯糯香甜，一口就會讓你上它。
五、菠菜豬肝瘦湯
做法：將豬肝切薄片，放碗中加水浸泡半個小時。泡過后換水清洗，直到水變干凈。洗凈的豬肝瀝干水分，加姜、鹽和淀攪拌均勻，腌制20分鐘。瘦切薄片，加水抓洗掉水，反復兩三次后加姜、鹽、淀和油攪拌均勻，腌制15分鐘。鍋中加水煮開后放片，再放豬肝煮。最后加蔬菜，如生菜、菠菜、瓜等，煮到斷生后加鹽調味即可出鍋。以上這五道湯都非常味，特別適合氣不足的人食用。趕快試試吧，它們會讓你的氣越來越好。以上就是我的分，如果你喜歡，請關注我吧。