5月份是一個充滿“”的月份，有母親節、護士節和人節。然而，很多人可能并不知道5月還有一個非常重要的節日——“525國際日”。皮是人最大的，它直接與外界環境接，有保護、排泄、調節溫和外界刺激的功能。每年的5月25日被定為國際日，這個節日因為諧音“我我”而得名，寓意著護自己的皮。國際日是由中國醫師協會皮科醫師分會倡議設立的，旨在傳播科學護知識，預防皮問題的發生。各個醫療機構每年國際日都會開展廣泛的科普宣教活，面向大眾傳授護的正確方法。

那麼，我們應該如何護自己的皮呢？讓我們一起來看看吧！

01：適當潔面是保養皮的重要一環。如果沒有徹底清潔面部，化妝品殘留和外界的污垢會堵塞孔，引發各種皮問題。然而，潔面也不能過度，否則可能導致皮問題，如出現紅。為了避免洗臉不干凈或過度潔面的況發生，每天最好洗臉1~2次，并選擇氨基酸洗面。

02：徹底卸妝也是非常重要的。為了讓自己更漂亮，很多在白天化妝出門，這就導致臉上會有很多化妝品殘留。為了避免化妝品對皮造傷害，在晚上回家后一定要徹底卸妝。

03：做好防曬工作。很多皮問題與日曬有關，如斑、皺紋、老化、松弛和紅。紫外線是罪魁禍首，紫外線會累積對皮造傷害，每接一次沒有防護的日照，就向衰老走近了一步。因此，防曬工作要做到早，而且不分季節，因為UVA在各個季節和各種天氣都存在。除了涂抹防曬霜，還可以選擇理遮擋，如戴遮帽、打遮傘和穿長袖長的服。

04：補水工作也很重要。皮缺水會引發皺紋和斑點等問題。為了避免皮出現這些瑕疵，平時要做好補水工作。除了定期敷補水面，每天還要給皮進行保水。首先使用爽水，然后涂抹，最后涂抹面霜。只有這樣才能讓皮得到足夠的水分，同時保證水分不會在短時間流失。

進夏季，隨著氣溫的上升和紫外線的強烈，皮面臨著嚴峻的考驗。但是，我們可以通過食用一些水果來幫助容養。例如，櫻桃能補益氣，水桃能改善氣，蘋果能淡化雀斑和減出油，獼猴桃則有抗衰老的作用。這些水果都含有富的營養質，對皮非常有益。

了解了以上這些護知識，讓我們從護皮開始，自己的，自己的麗！