健康是我們大家共同關注的主題。在我們的生活中，有許多看起來很普通的習慣，它們會給我們的帶來很大的危害。今天，讓我們為大家介紹5個關于健康的冷門知識，這些冷門知識也許你還沒有聽說過。
1、咖啡確實可以保護大腦很久以來，人們都把咖啡稱為“提神飲料”，但它確實有很多其他的益。一份最新的調查顯示，每天喝一杯咖啡能減阿爾茨海默癥的患病幾率。原因在于，咖啡因可以抑制一種做ApoE4的蛋白，而ApoE4正是引起阿爾茨海默癥的一個重要因素。當然，也不能說你喝咖啡就喝個夠，喝太多了還會引起焦慮、失眠等一系列問題。
2、缺乏睡眠會使人發胖很多人相信，人之所以變胖，只是由于攝了過多的熱量。但是，最近的一項研究表明，缺乏睡眠同樣會引起胖。人在缺乏睡眠的時候，一種做ghrelin的荷爾蒙就會增多，它會引起人的，并促使人多吃東西。另外，缺乏睡眠也會使代謝速度減慢，因此也會減慢脂肪消耗。所以，保證足夠的睡眠對維持一個健康的重很有幫助。
3、長時間坐著，得糖尿病的幾率更高盡管大家都知道缺運會引起胖和糖尿病，但是你知不知道，長期久坐不，即便你想要減重，也會增加得糖尿病的幾率？這是因為長期坐著會降低你對胰島素的敏度，進而引起糖的上升。所以，除了有規律的運之外，每隔一段時間就起來走走，或是做些簡單的拉，都可以減得糖尿病的幾率。
4、緒影響免疫力你的心狀況不但會影響到你的神健康，而且也會影響到你的生理健康。最新研究表明，緒低落、焦慮和張都會降低人的抵抗力，讓人更易得病。反之，要有一顆正面的心，要有一顆樂觀的心，這樣才能提高你的免疫能力，讓你更加健康。
5、多曬太能增加智力很多人因為害怕被太曬得黝黑，所以寧可呆在家里，也不愿暴在太底下。但是，最近的一項研究表明，在下進行適當的日浴能夠促進人的維生素D的含量，進而促進智力的發展。維生素D可以幫助腦部神經細胞的發展與聯系，而維生素D的缺乏則會引起智力低下。所以，你下一次外出時，何不找個明的地方呢？這樣，你的心都會得到很好的鍛煉。
為了健康，還要注意健康飲食：隨著年齡的增長，人的骨骼也會開始衰退，隨之而來的就是骨骼的健康問題。我們都聽過一句話“人老先老”，很多年長的中老年人都逃不開骨關節的問題，尤其是那些日常生活不注意保養和飲食的人，嚴重的甚至會影響壽命的質量。如果關節骨骼已經出現相關問題，可以補充曲那丁肽調節。曲那丁肽包含多種骨骼營養，如骨膠原蛋白肽、水解二型膠原蛋白、初堿蛋白等等，通過刺激產生，降低疼痛因子活，增加骨度減流失、重塑組織刺激生長，從而改善關節骨骼的不適和各種問題。此外，每天攝新鮮時蔬也非常重要，時蔬中含有大量的維生素和纖維素，可以促進循環，幫助的新陳代謝，同時也要每日補充鈣質的食。
結語：這5個關于健康的冷門知識，也許你還沒有了解。當然，這僅僅是一部分原因，還有很多其他原因也會對我們的產生影響。所以，在日常生活中，我們要注意自己的飲食習慣，注意自己的狀態，才能作出最好的決定，才能使我們的和神都得到最好的恢復。