隨著年齡的增長，人們的機能也會逐漸下降，逐漸衰老，這是一個自然規律。50歲以后，人們對衰老的覺會更加明顯，也更容易患上慢病。中老年人是慢疾病的高危人群，但在50歲之后，如果沒有出現胃腸疾病、糖尿病、腎臟疾病、心管疾病、肺部疾病和骨質疏松等常見疾病，則表明非常健康，有可能加到長壽的行列。
胃腸疾病對健康非常不利，而糖尿病長期偏高的糖對的傷害也很大。腎臟是重要的排毒，對健康至關重要。心管疾病的發病率也隨年齡增長而增高，而肺部疾病和骨質疏松也會嚴重影響健康。
因此，50歲以上的人群應該特別注意預防這些常見疾病。保持良好的胃腸功能、糖值在標準范圍、腎臟健康、心管健康、肺部健康以及骨質度都是非常重要的。通過健康的飲食和生活方式，及時補充必要的維生素和礦質，相信可以有效預防這些疾病，延長健康壽命。