最近，我邊的家人和朋友接連不斷地染了疾病。有些人在3天就康復了，還有些人在7天恢復了，甚至有幾個人幾乎沒有任何癥狀。但對于我們年的孩子來說，況就沒有那麼輕松了。大人們自己能夠扛一扛，但看到孩子苦，我們真的很著急。此外，給孩子使用藥也是一件棘手的事。因此，我想分一些食，這些食可以緩解癥狀并短疾病的持續時間。如果家里有孩子的話，可以參考這些食譜。

第一種是烤橘子。冬天孩子容易咳嗽，而且由于特殊原因，去看醫生也不方便。中醫推薦的這個方子經過親測效果不錯，所以分給有需要的人。食材可以使用橘子或者砂糖橘（不能用橙子）。制作方法很簡單，將橘子用筷子上，最好使用一次筷子。然后在最小火力下用燃氣灶烤黑一面，再轉另一面，轉圈烤至黑即可。切記不要分神，不要看手機，否則筷子可能會著火或者橘子會烤焦。剝皮后，就可以食用了，一天可以吃兩到三次。

第二種是黃桃罐頭。黃桃罐頭中含有較多的糖分，食用后可以快速為機補充能量，恢復一些力。此外，黃桃中還含有富的膳食纖維，可以促進腸胃蠕，增加食。因此，在疾病康復時，黃桃罐頭對于恢復有一定幫助。

第三種是冰激凌或者酸。在國外，醫生在發燒時通常不會開抗生素，而會給你一只冰。如果你遵循低糖飲食，可以選擇無糖的冰。但如果你沒有嚨痛或者發燒，而是到冷，就不要吃這些涼的食了。你需要的是熬姜湯來喝。

第四種是西紅柿。西紅柿有涼的作用，而在幾千年的中醫史上，白糖被用來清除肺熱。這里提醒大家，一定不要用紅糖，因為紅糖是溫熱的。在吃西紅柿時，可以用量的白糖拌著吃。如果你遵循低碳飲食或者患有糖尿病，可以使用赤堿糖醇來替代白糖，或者只吃西紅柿。

這四種食，即烤橘子、黃桃罐頭、冰激凌或酸、西紅柿，都是味且易于消化的食。在康復期間多食用這些食可以提高免疫力，幫助早日康復。最后，祝大家早日康復！如果這篇文章對您有幫助，請關注并點贊，謝您的支持。