盡管我已經49歲了，算是半老徐娘了，但從外表看起來我只有30多歲。我高162厘米，重102斤，材苗條，皮白皙致，沒有贅或胖的問題。能夠保持這樣的材，與我的生活習慣有很大關系。

首先，我基本上常年吃素，很吃，偶爾只吃一些瘦或排骨。其次，每天都堅持喝牛，吃煮蛋。第三，每天都不可缺的蔬菜和水果。第四，每晚都堅持鍛煉一個小時，可以選擇跑步或做。第五，每晚十一點前務必保證睡眠，決不熬夜。第六，對待事保持淡定和開放的心態，不糾結，不固執，保持良好的心態。

每個人都希自己永遠年輕、漂亮，但是必須合理安排自己的生活。勞逸結合，均衡膳食，適當鍛煉。只要堅持下去，你也會變得麗起來！