尿蛋白是腎病進展的重要因素，降低尿蛋白可以有效降低尿毒癥的風險。因此，醫生和患者都非常關注尿蛋白的治療方法。然而，藥治療并不總是完的選擇，因為它可能會留下一定量的尿蛋白或輕度蛋白尿，而這些患者可能到狀況尚可，不愿意使用藥。另外，藥治療還可能帶來不同程度的副作用，包括腎毒。那麼，我們是否有方法可以在日常生活中不使用藥，卻可以有效降低尿蛋白呢？答案是肯定的。下面將介紹三種方法：

1、吃鹽：減鹽的攝可以降低和尿蛋白，低鹽飲食可以減約20%的尿蛋白。鈉是導致尿蛋白升高的一個元素，存在于食鹽和零食中，所以低鈉飲食不僅僅是在吃飯時要減鹽的使用，還要吃含鈉的零食和加工類。過多的鈉攝會抵消普利/沙坦類藥降低蛋白的機制，使其藥效部分或完全失效。患有腎病的患者需要檢查24小時尿中的鈉含量，以查看尿中鈉的攝是否超過100毫爾。鈉的攝過多會導致尿中的鈉含量增加，而尿中的鈉和尿蛋白呈正相關。

2、減重：對于超重的患者來說，減重可以降低尿蛋白。尤其是胖相關腎病患者，通過減重可以顯著降低尿蛋白，其效果甚至比藥治療還要好。

3、藥食同源：通過一些有藥食同源特的食，也可以降低尿蛋白的水平，比如山藥和芡實。山藥中的“山藥多糖”可以緩解腎臟炎癥，降低尿蛋白，保護腎臟的健康。而芡實則有抗氧化作用，可以清除自由基，降低尿蛋白的水平。

需要注意的是，以上這些方法對于降低尿蛋白的幅度并不是很大，對于輕度蛋白尿患者來說效果較好，而大量蛋白尿的腎病綜合征患者仍然需要以藥治療為主要方式。

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