近日,一則關于每年檢的38歲男子被查出胰腺癌晚期的消息引發了廣泛關注。據浙江省杭州市西溪醫院介紹,這位化名為張先生的男子每年都定期參加單位檢,平時也熱育運,一直以來狀況都很良好。然而,兩個月前,他開始出現持續的腹痛和腹脹,他以為是消化不良,并沒有太在意。過了一個月,家人發現他的皮和眼睛有些發黃,重也明顯減輕,于是建議他去醫院做個檢查。張先生隨即前往浙江省杭州市西溪醫院就診,經過檢查,確診為晚期胰腺癌,同時肝臟也廣泛轉移,并出現梗阻黃疸。
浙江省杭州市西溪醫院腫瘤科主任醫師余吉仙介紹說,胰腺癌被稱為“癌中之王”,主要有以下三個原因:第一,胰腺癌的發病率和死亡率幾乎相等;第二,大多數胰腺癌患者的生存時間只有一年左右;第三,胰腺癌的發病匿,一旦發現多數已經是中晚期。
面對這個結果,張先生和他的家人都很難理解。他們納悶自己每年都參加檢,而且平時還熱運,為什麼還會得上胰腺癌呢?對此,余吉仙醫生解釋說,一方面,胰腺癌的發病非常匿,早期幾乎很難被發現,一旦發現就已經是中晚期,危害很大。另一方面,盡管張先生平時有運鍛煉,但他長期吸煙、經常熬夜,還有高油高脂的飲食習慣,這些不良的生活習慣可能導致他患上胰腺癌。
實際上,癌癥的發生并不是單一因素造的,而是多種因素共同影響的結果。比如生存環境、飲食習慣以及家族傳病史等都會對癌癥的發生起到作用。因此,不能把預防癌癥的希完全寄托在運上。雖然運是預防癌癥的良好生活方式之一,但并不意味著只要運就可以預防所有類型的癌癥。然而,增加運仍然是一個值得推薦的健康習慣。如果一個人每天都呆在家里不出門,缺乏活,那他患癌癥的風險肯定會增加。
據國家癌癥中心黨委書記張勇在2023年11月15日的國家衛健委新聞發布會上的指出,大約40%的癌癥可以通過控制癌癥危險因素和改變生活方式等來避免。因此,積極進行癌癥預防是非常重要的。據一項刊發在《癌癥研究》上的研究結果顯示,遵循健康的生活方式越多,患癌風險就越低。研究涉及了5種生活方式,分別是遵循0-1種的生活方式不健康組、遵循2-3種的生活方式中等健康組、以及遵循4-5種的生活方式健康組。研究結果表明,在男中,相比于生活方式健康組,中等健康組和不健康組的整患癌癥風險分別升高了17%和38%。在中,相比于生活方式健康組,中等健康組和不健康組的整患癌癥風險分別升高了20%和46%。
因此,預防癌癥需要從細節手,不能抱有僥幸心理。遵循健康的生活方式能夠降低患癌風險。而言,戒煙、增加活、保持健康飲食、不飲酒以及控制好重都是預防癌癥的重要措施。例如,吸煙不僅會發基因惡突變,還會加速基因的損傷和阻止基因的修復,從而發癌癥。而運不僅可以改善整健康,還能夠創造一個抑制腫瘤生長的環境。健康飲食要注重多吃水果和蔬菜,以魚為主,吃紅,適量攝全谷。此外,不飲酒和控制好重也是預防癌癥的重要因素。
綜上所述,雖然檢和運無法完全預防胰腺癌等癌癥的發生,但增加運和遵循健康的生活方式仍然是降低患癌風險的重要途徑。預防癌癥需要從細節著手,包括戒煙、增加活、保持健康飲食、不飲酒以及控制好重等。只有多方面的努力,才能夠最大程度地降低患癌的風險。