30歲之前，我曾多次嘗試減，但都以失敗告終；然而30歲之后，我功減重30斤，并且已經保持一年沒有反彈。年輕時，遇見最的自己；除了外貌上的麗，“瘦”給我帶來了強健的，健康的人生，以及積極的生活態度。自律并非短暫的熱度，而是堅持不懈。變好，卻因難而拖延，導致焦慮和恐慌。這種狀態會讓人生走向無助的邊緣。鍛煉和減并不難，難的是堅持。保持材需要長期堅持，否則就算瘦下來也容易反彈。為什麼要瘦？不僅是為了麗和健康，更重要的是現了對生活和自己形象的看法，以及對生活狀態的維持。為什麼要變瘦？問問自己，這是否你心中所希為的樣子，答案自然而然就出現了。我是文文，一個功減重的積極心理學踐行者。我用自己的經歷和所學，幫助小伙伴們快樂健康地減重，從胖的苦難中解出來。