帕金森病是一種常見的神經系統疾病，最明顯的癥狀之一就是手抖。下面給大家介紹兩個簡單的作，只需每天花費十分鐘的時間，就可以輕松改善手抖的嚴重問題。許多病人在嘗試過這些作后都表示沒有想到效果會這麼好，明顯覺到手的抖有所減輕。現在就告訴大家如何做。

第一個作是將雙手的指尖放在手心，然后左右轉手掌，用適當的力量按手掌和手指。因為手掌和手指上有許多經絡和位，按可以促進氣運行，緩解手部的張和痙攣，對手抖的患者特別有效。

第二個作是用右手拉住左手的手指，從部向指尖輕輕地拉，如果覺到手指有熱脹的覺，就可以換手指進行拉。這個作的目的是放松手指周圍的和筋，減的收和手抖的癥狀。

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