每年的11月14日是世界糖尿病日，2023年的主題是“預防糖尿病，改善生活”。糖尿病是一種非常常見的慢疾病，據統計，全球約有4.25億年人患有糖尿病，預計到2030年將增加到6.92億。糖尿病不僅對患者的健康造嚴重威脅，還會導致其他并發癥，如心管疾病、腎臟疾病和視網病變等。為了讓大家更好地了解糖尿病，劉醫生今天帶領我們了解一型和二型糖尿病的區別，從病因、發病年齡和治療方式進行介紹。

糖尿病一型通常是由自免疫反應導致的胰島素產生不足。免疫系統錯誤地攻擊和摧毀胰島素產生的細胞，導致胰島素分泌減或停止。而糖尿病二型通常與重、生活方式以及傳因素有關。大多數糖尿病二型患者是因為對胰島素的利用損，并且在疾病進展過程中胰島素的產生會逐漸減。糖尿病一型通常在年輕時發病，尤其是兒和青年；而糖尿病二型通常在年后發病，尤其是中年或老年人。治療一型糖尿病通常包括胰島素注、飲食控制和規律的運；治療二型糖尿病通常包括藥治療、飲食控制、育鍛煉以及可能需要胰島素治療。

除了了解糖尿病的類型和治療方式，我們也需要了解糖尿病的并發癥。常見的糖尿病并發癥包括糖尿病神經病變、糖尿病視網病變、糖尿病腎病、糖尿病心管疾病、糖尿病足、皮染和其他染等。長期高糖會損害神經系統，引起神經癥狀；影響眼部管，導致視網損；損害腎臟小管和腎單位，可能導致腎功能逐漸惡化；增加患心臟病和中風的風險；影響下肢管，可能導致潰瘍、壞疽；削弱免疫系統功能，使糖尿病患者更容易染；還可能引發其他并發癥，如消化系統問題和功能障礙。

了解了糖尿病的危害后，我們應該如何預防糖尿病呢？首先，我們要堅持健康飲食，選擇低脂、低糖的食，多攝蔬菜、水果和雜糧，吃深加工的食品，喝高糖飲料。其次，要規律運，每周至5天，每天至30分鐘，運方式可以據個人好來選擇。此外，還要控制和脂，保持在健康范圍，尤其是三高人群更需要注意。同時，要戒煙喝酒，控制好重，通過飲食和運來實現。最后，定期檢非常重要，可以及時發現潛在的健康問題，做到早發現、早預防、早治療。

總之，無論你是否有糖問題，養良好的生活習慣是非常重要的。即使生活再忙，也要出時間來進行運，并且要了解糖尿病的相關知識，以便更好地預防糖尿病的發生。預防糖尿病，改善生活，讓我們一起行起來！