2023年10月29日是第18個“世界卒中日”，中國卒中學會發布了“2023年世界卒中日”的宣傳主題和口號——卒中：重在預防。這一主題旨在呼吁公眾關注卒中問題，重視預防工作，積極響應黨和政府關于重大疾病防治關口前移、早防早治的政策指引，通過力行和主預防的方式，構筑起防控卒中的健康長城。
隨著冬季的來臨，天氣逐漸轉涼，管開始收。在氣溫變化的時候，我們應該如何有效降低腦管疾病的發生呢？
首先，了解腦卒中的危險因素。腦卒中的危險因素可以分為不可干預和可干預兩類。不可干預危險因素包括年齡、別、種族和家族史；可干預危險因素包括高、糖尿病、心臟病（尤其是房）、高脂、高同型半胱氨酸癥、無癥狀頸脈狹窄、口服避孕藥、吸煙、酗酒和胖等。
其次，了解腦卒中的預防措施。腦卒中的預防可以分為一級預防和二級預防。一級預防是指在發病前采取措施，培養良好健康的生活方式，預防危險因素的產生。二級預防是針對已經發生過一次或多次腦卒中的患者，探尋病因并控制可干預危險因素，預防或降低腦卒中的再發風險。在卒中篩查隨訪門診，我們可以在醫師的指導下進行一級預防和二級預防工作。
一級預防包括以下幾個方面：首先是防治高，控制高是預防腦卒中的核心環節，降一定要達標。其次是防治糖尿病，控制糖水平是預防腦卒中的重要措施。再次是防治脂異常，降低膽固醇可以顯著降低腦卒中的風險。此外，控制心房、治療脈粥樣化頸脈狹窄以及防治高同型半胱氨酸癥也是預防腦卒中的重要措施。
二級預防除了改善生活方式和控制卒中的各種危險因素外，還需要遵醫囑服藥。二級預防的藥包括降藥、抗小板藥和他汀類降脂藥。在服藥過程中，我們需要在醫師的指導下堅持使用藥，不要隨意減量或停藥，并定期進行相關檢查。
最后，我們需要了解如何盡早識別卒中并及時救治。我們可以據口訣“中風120”和“BEFAST”來識別腦卒中的早期癥狀。口訣“中風120”中，“1”代表“看到1張不對稱的臉”，“2”代表“查兩只手臂是否有單側無力”，“0”代表“聆（零）聽講話是否清晰”。口訣“BEFAST”中，“B”代表“Balance”，即平衡能力喪失，突然出現行走困難；“E”代表“Eyes”，即突發的視力變化，視困難；“F”代表“Face”，即面部不對稱，口角歪斜；“A”代表“Arms”，即手臂突然無力或麻木；“S”代表“Speech”，即說話含混、不能理解別人的語言；“T”代表“Time”，即上述癥狀提示可能出現卒中，請勿等待癥狀自行消失，立即撥打120獲得醫療救助。只有及時識別腦卒中，并將患者送往有救治能力的醫院進行規范治療，才能增加恢復的機會，提高生活質量。
專家肖瑩提醒大家，預防卒中是一個長期的工作，我們應該從改善生活方式、控制危險因素手，并定期進行相關檢查和隨訪。通過我們每個人的努力，我們可以共同構筑起防控卒中的健康長城。