近年來，高糖疾病問題的發病率不斷攀升。隨著生活水平的提高，人們的飲食習慣也發生了較大的變化，越來越多的人開始食用對健康不利的食，對健康構威脅。然而，據了解，2022年新的糖標準已經公布。這一標準不再是之前的4.0~6.1，有可能你的糖值并不高。接下來，讓我們一起來了解一下吧！

糖水平對健康的發展至關重要。如果糖持續升高，就會引發糖尿病等疾病，到時候就會亡羊補牢，為時已晚。因此，讓我們來看看各個階段人群的糖標準是多吧。

階段一，兒和青年（18歲以下）：空腹糖值應在5.0—7.2mmol/L之間，餐后兩小時的糖值在5.0—8.3mrnol/L；階段二，年人（18-65歲）：空腹糖值應該是小于5.6mmol/L，餐后兩小時的糖值要小于7.8mmol/L。如果檢測結果高于這些數據，那就有可能存在高糖，甚至是糖尿病。階段三，老年人（65周歲以上）：一般況下，老年人的空腹糖值要小于7.8mmol/L，餐后兩小時的糖值要小于11.1mmol/L。

因此，大家可以據自己的年齡段來測量糖，若超出或低于標準糖，要及時接治療，避免錯過最佳治療時間。

那麼，測量糖的正確時間和方法是什麼呢？首先，測量糖的時間范圍非常重要。一般況下是空腹糖，需要保持8小時不吃飯，才能測量糖。餐后2小時糖，指早、中、晚餐后2小時測定的糖，隨機糖一天中任意時間測定的糖，如睡前、午夜等。

其次，測量方法也很重要。首先，需要用溫水或中皂水洗凈雙手，用75%的酒消毒指腹，待干。接著，準備打開糖儀開關，用吸的糖儀，就取一條試紙機，用滴的糖儀就取一條試紙拿在手上，手指不可及試紙測試區。然后，需要用采針挨指腹，按彈簧開關，針刺指腹，無名指指腹兩次取最好，最后，如果是吸的糖儀，就將吸到試紙專用區域等待結果，如果是滴的糖儀，就將一滴飽滿的，滴或抹到試紙測試區，將設置等待結果，不要追加滴，否則會導致測試結果不準確。

總的來說，相信大家對于糖的標準范圍也有了一定的了解。高糖患者需要多加注意日常的飲食習慣和生活模式，不要給自己過大的力，以平和的心態去治療。